Многие очень тяжело переживают расставание. Но кого-то отпускает, значимость произошедшего снижается, и человек с облегчением идет дальше. А кого-то страдания держат словно в тисках, власть этих страданий раздувается до нереальных размеров. Сила этих страданий подпитывается всей той энергией, которую человек продолжает туда сливать.
Можно очень долго во всем этом вариться, еще больше отравлять себя этими мучениями. Но, если вы себя любите, если желаете себе счастья, если верите в свое будущее, то пора напомнить себе самое главное.
Нельзя себя терять из-за другого человека, он или она того не стоит.
Любое расставание можно пережить, оно не смертельно. В вас и у вас есть все необходимое, чтобы продолжить жить и радоваться жизни.
1) Никакой человек в вашей жизни не является ее смыслом, источником счастья
Да, значимые для вас люди на каком-то этапе помогли открыть вам новые смыслы, увидеть новые грани себя, помогли зарядиться, мотивироваться и жить еще ярче. Но вы – главное действующее лицо во всем этом потому, что это ваша жизнь, ваша душа, ваше восприятие.
Уходят одни, появляются другие. Но жизнь ваша, смыслы и ценности ваши.
2) Могли ли вы сохранить эти отношения, и какими средствами вам бы это досталось?
Надо ли было вам ломаться, отказываться от чего-то очень важного для вас?
Можно ли было сохранить эту историю и какой ценой? Конкретный человек и конкретные отношения – это не самоцель. Важно то, какими вы себя чувствуете в этих отношениях, насколько вам легко и комфортно, соблюдаются ли ваши приоритеты.
Если отношения ведут вас в деструктив, если высок риск потери себя, то нужно выбирать себя и не отношения. Если ради каких-то отношений приходится идти на слишком болезненные компромиссы с собой и слишком много жертвовать, то такие отношения принесут вам еще больше боли, счастья от них не будет.
3) С любой потерей можно смириться, можно ее пережить. У вас остается главное
Главное – остаетесь вы сами. Вы пойдете в новые двери. Вы попьете из новых источников. Вы будете дышать новым воздухом.
Не нужны адские жертвы, не нужны вечные страдания. Перелистывайте страницы, пишите новую главу вашей жизни. Писатель и главный герой здесь вы. Когда вы целостны, когда вы в контакте с собой, то никакая потеря вас надолго не выбьет из колеи.
4) Если тяжело принять расставание с человеком, то хотя бы постепенно снижайте значимость этого
В жизни много разных сфер, много направлений и сегментов. Вы можете пойти туда или туда. Вы можете заняться этим или другим. Вы можете познакомиться с первым, вторым, третьим.
Вы знаете себя, знаете, чего вы хотите. Не замыкайтесь на этой потере, а просто идите дальше.
Себя-то вы не потеряли. Ваши ценности, ваши приоритеты, ваши ресурсы остаются с вами. Все остальное можно нажить, создать, встретить.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а у вас какой был самый тяжелый опыт расставания?