Всем добрый день ,пишу за 2 дня, т.к. вчера совсем выпало из головы написать.
Исправляюсь.
Вчера дома было много событий , у сына были соревнования в легкой атлетике, он там занимается всего месяц ,поэтому ничего и не ждали. Был триатлон ,если я правильно поняла, прыжки в длину, бросок мяча и бег 150 м. Так вот ,бросил он мяч хорошо 2ой из всех, ну а остальные показатели не очень . Зато получил шоколадку и пришел довольный . Сказал ,что на борьбе всегда боялся соревнования ,а здесь все супер.
До соревнования была зарница в городском бору у всей параллели 6 классов у сына. Поэтому у сына день очень активный. Мы с дочкой писали диктанты по русскому . Что то в этой четверти очень плохо у ней с русским. В прошлой математика совсем не шла, а в этой русский.
Вчера чувствовала себя не очень после пятничной тренировки. Болела спина и колени. Тренер написала в субботу вечером сообщение ,что будет утром в в тренажерном, кто желает приходите. У меня желания не было , но проснувшись в понедельник почувствовала себя прекрасно и пошла на тренировку
Сначала был бег 30 мину!!! Пробегала спокойно на удивление, даже стало нравится)) Потом тренажеры, в конце еще бег 5 минут и растяжка.
Пришла домой в отличном настроении и заряде бодрости на целый день.
Итак мое меню в эти два дня
Суббота
По меню питание любое.
Завтрак Знакомые привезли десяток домашних яиц. Вот даже не знаю почему так , но раньше домашние яйца очень отличались по вкусу. Сейчас , что магазинные ,что домашние , вкус одинаков. Итак 2 яйца всмятку, два бутерброда с авокадо и с оливками
Перекус был 2 финика
Обед очень вкусный для меня котлета ,макароны и помидорка с оливками.
Перекуса не было
Ужин картофель на гриле , домашний холодец.
Немного про холодец. Моя мама своим фирменным блюдом всегда считала холодец. Она варила его по всем праздникам обязательно , и между праздниками. Варила всегда его из говяжьих ног и окорочков куриных. Я холодец ненавидела, и почти никогда его не ела. И вот на 48 году жизни просто невозможно захотела его!!! Отец как раз в одном из магазинов увидел в продаже говяжьи ноги ,а это у нас в городе бывает крайне редко. И вот я сварила его первый раз в жизни!! Получился очень ,очень вкусный!!!
ВОСКРЕСЕНЬЕ
По логике сегодня разгрузочный день без яиц,мяса , молочного. Но как вы увидите ниже я не смогла соблюсти его в точности)))
Завтрак два бутерброда и банан (маленький) сначала думала будет мало , но наелась.
Перекуса не была , была на тренировке
Обед
В обед не смогла удержаться и положила холодец, а то так обидно стало ,что сготовила его первый раз в жизни а есть не могу. Тренеру написал , можно холодец не будет мясом? Она с улыбкой одобрила)))
Итак, холодец, картофель на гриле(все не съела, половину как минимум утащили дети), баклажан
Перекус был яблоко.
И на ужин опять холодец (но по граммам там совсем чуть чуть ,кусочки миниатюрные) и доела винегрет.
На этом все!
Кстати приобрела еще массажную щетку .Завтра о ней напишу и свои впечатления о ней!
Всем спасибо ,кто читает , приятно что на меня подписываются!