Любить себя означает проявлять большое уважение ко всему, что вас касается, что находится внутри и снаружи. Это глубокая благодарность за чудо вашего тела, вашего ума и вашей души.
Мы занимаемся перед зеркалом уже 7 дней. Эта работа занимает время. Но чем больше мы занимаемся, тем скорее достигнем результата. Возможно, кто-то чувствует неудобства, когда смотрится в зеркало. На самом деле для многих из нас признаться в любви самому себе сложно. Кому-то на это потребуется несколько недель, а может и целый месяц. Но как только вы первый раз скажете это непринужденно, то сразу увидите положительные изменения в жизни.
За прошедшие семь дней мы предложили зеркалу стать нашим другом, который всегда находится рядом. Занятия с зеркалом помогают с каждым днем любить себя немного больше. Лучшим способом любить себя является избавление от мусора из прошлого - самоосуждения, старых историй, которые сдерживают наше развитие. Мы склонны верить негативным суждениям, которые слышали в детстве. Наша задача - начать работать с ними, отпустить негативные обрывки прошлого и двигаться вперед.
Каждый раз, когда мы совершаем работу с зеркалом, мы убираем слои прошлого. Они формировались годами и теперь необходимо время, чтобы убрать все эти блоки. И каждый раз, когда мы будем убирать блок за блоком, мы будем впускать все больше света и любви в свою жизнь. Когда мы начнем верить в аффирмации, которые произносим, сквозь стены нашего прошлого начнет течь большой поток любви. Независимо от того, в чем заключается проблема, лучший способ решить ее - это просто полюбить себя.
Если мы время от времени будем слышать голос внутреннего критика за что-то укоряющего нас или делающего негативное замечание, мы всегда можем обратиться к верному другу - зеркалу, посмотреть себе в глаза и сказать: "Я заслуживаю любви".
Мы открыты и восприимчивы к исцелению, в котором нуждаемся.
Упражнение для работы с зеркалом. Встаньте перед зеркалом, посмотрите в глаза и произнесите: "Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя. Ты работаешь с зеркалом, и я очень горжусь тобой". Потом добавьте к этому свое имя. Затем представьте, что вы вытаскиваете из своей головы диск с негативными записями и выкидываете его, а на его место вставляете новый с положительными аффирмациями: "Я хочу отпустить. Я стою любви. Я прекрасен такой, какой я есть".
Упражнение для записи. Перечитайте первые выполненные вами упражнения. Какие вы наблюдения сделали после работы с зеркалом в первый день. На новой странице запишите свои чувства и эмоции после первой недели. Вам стало комфортнее с ним работать? Запишите свои самые большие успехи и самые большие сложности. Создайте новые аффирмации, которые помогут вам избавиться от существующих блоков.
Ваша сердечная мысль. "Весь мой опыт является для меня правильным". Мы пришли в жизнь, где есть все необходимое, чтобы жить богато и полно. У нас есть все способности и таланты для того, чтобы быть счастливыми. Жизнь предназначена для того, чтобы поддерживать и заботиться о нас. Нам нужно обращать внимание на положительные моменты. Сегодня новый день. У нас будет много новых замечательных событий. Нас любят. Мы в безопасности.
Медитация дня: "Я есть дух". Только мы можем спасти этот мир. Если мы объединимся ради общей цели, то найдем ответ. Наша сущность - это вечный чистый дух. Это всегда было и всегда будет так. Мы находимся здесь для того, чтобы любить себя и любить друг друга. Поступая так, мы найдем ответ, как можем исцелиться сами и излечить планету.