В чем секрет долгожительства и счастливого существования на протяжении века? Стоит узнать!
В среднем, человек живет около 75 лет, что, безусловно, позволит узнать несколько "секретов" мироздания. Но что открыли для себя люди, которые прожили 100 лет и больше? Вот несколько советов, напоминаний и просто фактов от долгожителей.
Долго и счастливо
- Эдвард Томс, 102 года, полковник британской армии, дипломат и писатель; Кент, Англия:
"Приобретите веселый нрав, чувство юмора и умение посмеяться над собой. Влюбитесь в своего партнера и оставайтесь в этих отношениях, пока «смерть не разлучит вас». Испытайте полноценное, естественное и продолжительное сексуальное удовольствие. Никогда не скучайте, ведь вам доступно так много удовольствий".
- Дороти Марли, 102 года, исполнительный секретарь; Торонто, Канада:
"Старайтесь жить каждый день, не причинив никому вреда. Чувствуйте себя хорошо".
- Ивонн Олд, 101 год, учитель; Стаффордшир, Англия:
"В годы войны я работал учителем. Однажды мне сказали: «Помни, много смеха, но не крика». Очень хороший совет. Я вяжу пледы для детей в Африке. Я не вязальщица по профессии, но вязать умею, и если кому-то что-то поможет, то это стоит сделать".
- Амелия Мендель, 106 лет, актриса театра и продавец модной одежды; Лондон, Англия:
"Интересная жизнь помогла мне состариться. У меня есть прекрасные воспоминания, о которых можно рассказать. Персонал в моем доме преследует меня, пока я несусь по коридорам на своих ходунках. Если я не хочу вставать с постели, я отказываюсь, потому что могу — я старушка".
- Эдмунд В. Гордон, 101 год, почетный профессор психологии Йельского университета; Нью-Йорк, США:
"Самым большим достижением в моей жизни было то, что я женился на правильной женщине. Я женился на ней, когда мне было 26, а когда она умерла, мне было 95, так что мы прожили вместе 70 лет. Это самодовольство, но я иногда думаю, что дело не только в знакомстве с нужными людьми, вы должны поступать с ними правильно, чтобы выявить в них лучшее".
- Дорис Мартин, 102 года, ветеран вспомогательной территориальной службы и стенографистка; Эссекс, Англия:
"Важно поддерживать активность ума. Я смотрю викторины, читаю детективы об убийствах и играю в Scrabble — я выигрываю примерно в 50% случаев. Также важно, чтобы вокруг вас была семья. У меня четверо детей, девять внуков и шесть, скоро будет семеро, правнуков, и я до сих пор помню все дни рождения".
- Фернандо Кавия Эскудеро, 101 год, винодел; Мадрид, Испания:
"Я до сих пор читаю каждый день. Когда вы читаете, вы узнаете новые вещи, которые пробуждают ваше любопытство или инстинкт. И нужно двигаться, чтобы не лениться, как дурак. Вы также должны быть терпеливы и не напрягаться. Будьте скромными".
"Я всегда была готова принять вызовы жизни и всегда старалась изо всех сил. Я не помню, чтобы я ложилась спать позже 6 утра, и я всегда одеваюсь до завтрака. Чтение держало мой разум в тонусе. Местную библиотека посещала каждые две недели с восемью-десятью книгами — им было очень сложно найти те, которые я еще не читала".