После 25 лет наш организм испытывает нехватку коллагена, врачи пишут, что этот процесс начинается уже с 20 лет.
Коллаген в организме присутствует почти везде, в соединительных тканях, мышцах, коже, суставно-связачном аппарате, коже, пищеварительной системе и др.
Нехватка коллагена - это больные суставы, выпадение волос, ломкие ногти, кожа становится менее упругой, появляются морщинки.
Коллаген помогает нашему кровообращению, повышая эластичность кровеносных сосудов, положительно влияет на плотность костей.
И чтобы этого не допустить, нам необходимо употреблять большое количество продуктов в которых содержится коллаген, но не всегда эти продукты мы можем с вами купить и приготовить. Так как употреблять его нужно ежедневно. Количество в сутки от 2,5 до 15 грамм, необходимую дозу вам может скорректировать врач, а в целях профилактики необходимую дозу всегда пишут на упаковке.
Самый полезный коллаген - это наваристый говяжий бульон!
Но самое простое, наверное, это купить обычный растворимый коллаген в баночке и употреблять его.
Делюсь личным опытом, обычный коллаген в баночке - работает, конечно зависит от фирмы и производителя. Уже через месяц ежедневного потребления, состояние моей кожи улучшилось и меньше стали выпадать волосы, суставы тоже не болят.
Принимать вам его или нет ваше решение конечно!
Благодарю за внимание, буду признательна за лайк и подписку)