⠀
Давайте рассмотрим, какие причины бывают, когда просыпаешься, а отёк уже присутствует☹️
⠀
✅Все абсолютно все быстрые углеводы (даже хлеб и макароны) превращаются в глюкозу, а она в свою очередь, задерживает большое количество воды и на утро вы просыпаетесь отекшими.
⠀
✅Щитовидная железа — отвечает за метаболизм.
При нарушении конверсии гормонов и гипотиреозе замедляется метаболизм, в том числе и минерально-водный обмен.
✅Часто отеки могут возникать из-за избытка молочных продуктов в рационе или если вы съели чего-либо молочного во вторую половину дня. В основном это творог, кефир, молоко, сливки. Эти продукты усиливают выработку инсулина, избыток которого задерживает воду.
⠀
✅Плохой желчеотток‼️
Печень разрушает, и с желчью выводит переработанный гормон альдостерон, который контролирует баланс минералов натрия и калия и воды в организме. При несвоевременной утилизации данного гормона желчью, избыток его может приводить к задержке жидкости, а в следствие, к отечности, усугублению целлюлита и увеличению массы тела.
⠀
✅Соль. 🧂Причиной отеков часто становится дисбаланс 2 минералов: калия и натрия. В норме сохраняется баланс этих двух элементов и отеков нет. Но при употреблении большого количества соли калий замещается на натрий и задерживает воду. Либо наоборот, когда мы совсем отказываетесь от соли, калия становится больше! Дисбаланс = отеки.
✅Застой лимфы -вызывает хроническую отечность, нарушение водно- электролитного баланса и метаболических процессов.
Наиболее характерными симптомами застоя лимфы являются: - отечность лица и конечностей;
- мешки под глазами;
- целлюлит.
⠀
✅А как бороться с отёками я напишу в следующем посте!