Малиновый смузи с отрубями

Рецептов смузи огромное количество, за основу которого можно взять молоко,сок,кефир,фруктовые,овощные, сладкие ,соленые.....как говорится на вкус и цвет,товарищи... есть!!!

Мой смузи полезен тем,что кефир и клетчатка благотворно влияют на работу ЖКТ и к тому же очень вкусное лакомство,которое полюбят и дети и взрослые. Итак:

Шаг 1 Приготовим ингридиенты:кефир,малину(у меня замороженная),пшеничные отруби и сахар

шаг 2 В стакан блендера вливаем кефир,добавляем отруби,малину и сахар

шаг 3 .Хорошенько взбиваем все блендером или миксером

• И наслаждаемся вкусным напитком.

Нам понадобится:

Кефир 2.5% -200 г

Отруби пшеничные- 2ч.л.

Малина -50 г

Сахар -2ч.л.

Приятного аппетита!!!