Как улучшить работу мозга? СПОРТА Прежде всего, важно исключить факторы риска: Отдельно стоит сказать об умственной деятельности. Тренировки мозга - один из ключевых способов обеспечить его продуктивность и пластичность.
Как улучшить работу мозга?
СПОРТА
Прежде всего, важно исключить факторы риска:
- Отказаться от вредных привычек
- Обеспечить себе здоровый полноценный сон и сбалансированное питание
- Регулярно находиться на свежем воздухе и заниматься легкими физическими нагрузками
- Внимательно следить за состоянием сердца и сосудов, эндокринной и пищеварительной системы, своевременно проходить лечение
Отдельно стоит сказать об умственной деятельности. Тренировки мозга - один из ключевых способов обеспечить его продуктивность и пластичность.