О пользе некоторых продуктах можно поспорить. С одной стороны эти продукты полезны, так как содержат много полезных питательных веществ и витаминов, но с другой они вредны. Как быть в таком случае? Ответ один: несмотря на всё кажущуюся полезность, нужно исключить их из рациона. В первую очередь это касается тех, кому исполнилось 35 лет.
А Вы пока не забудьте подписаться на канал, мои дорогие💖✅🔥😎
❌Готовые смузи
Кажется, что фруктовые и ягодные смузи полезны для организма. Это так, но важно соблюдать меру, ведь в напитках фрукты и ягоды находятся в сильно измельчённом виде. Получается, что это не блюдо, а напиток. На самом деле в смузи много калорий, особенно в тех, которые продаются в готовом виде. Получается, что человек будет переедать, считая, что он всего лишь выпил чашечку смузи.
Кроме того, организм воспринимает твёрдую и жидкую пищу по-разному. Когда мы пьём, это воспринимается как жидкость, несмотря на количество калорий. И уже очень скоро снова возникнет чувство голода, так как оргазм начнёт просить еду.
Известно, что после 35 лет метаболические процессы замедляются. Значит, количество съеденных калорий должно быть снижено. Поэтому от смузи лучше отказать вообще или свести их употребление к минимуму.
❌Йогурты с наполнителями
Кисломолочные продукты считаются неотъемлемыми в рационе во время диет. Полезные бактерии помогают нормализовать микрофлору в кишечнике, однако не всё так радужно. Наполнители, содержащиеся в йогуртах, очень сладкие. Для сравнения: сахара в 250-грамовой баночке сахара столько, как в одной шоколадке. Это очень много.
Получается, что вместе с полезными бактериями в организм поступает большое количества сахара. А он вовсе не полезен людям, перешагнувшим 35-летний рубеж. Поэтому лучше забыть о йогуртах с наполнителями, заменив их на греческий йогурты, которые считаются самыми натуральными и полезными. Также можно приготовить йогурт в домашних условиях. Он точно будет полезен.
❌Замороженные продукты
В ходе последних исследований было установлено, что в замороженных продуктах, например, в овощных и ягодных смесях, содержится слишком много натрия. Если учесть, что он способствует задержки жидкости, то становится понятно, почему у любителей замороженной продукции часто появляются отёки. У людей старше 35 и без того часто отекают конечности, а продукты из морозилки только усугубят это.
Так что стоит подумать, нужны ли отёки ради удовольствия съесть замороженную овощную смесь.
Если любители всех вышеперечисленных продуктов огорчились, то напрасно. Иногда можно себя побаловать любимыми продуктами. Но слишком частое их употребление принесёт вред. Об этом забывать никак нельзя, чтобы сохранить своё здоровье.😎💖
