Может всё это фармацевтические компании внушают, чтобы мы покупали их добавки? Когда писала последние посты, часто думала об этом. 🤔
Я расскажу свои предположения. Быть может это совсем не так. Присоединяйтесь в комментариях. Может у кого-то другие мысли и знания.☺
У человека за столько тысяч лет должен же был подстроится организм для оптимального использования ресурсов Земли для полноценной жизни.🤷♀️
Я считаю, что человек - дитя природы и всё должен получать из неё без всяких добавок.☝
👉Всё так и было, по крайней мере очень давно...
Эволюция рода Homo (человек) в основном происходила в Африке. Первый человек разумный появился на Юго-Востоке Африки около 200 тыс. лет назад и расселился оттуда по всей планете.
👉В Африке круглый год в достатке солнечного света, зимой его не становится меньше, и организму не приходиться каждую весну и осень испытывать стресс от изменения продолжительности светового дня. У живущих там, по идее не должно быть постоянного чувства недосыпа и апатии осенью. Кто живёт в Африке, пишите, так ли это? 😁
👉У первых людей точно не было дефицита витамина D. Ведь Африка находится ниже 42 градуса северной широты, а значит там круглогодично солнечные лучи падают на кожу под нужным для синтеза витамина D углом.
Да и кожа у древних людей была всегда доступна для солнца.
Не то что сейчас: религия, нормы этикета и поведения, холод заставляют современного человека постоянно быть в одежде.
👉Восток и юг Африки омываются Индийским океаном. А значит у первых людей было вдоволь морепродуктов и рыбы, а значит и йода в питании.
👉Для человека чаще всего главным источником кальция являются молочные продукты. Писала о кальции вот в этих публикациях ⬇️
Как первый человек, так и современный, сначала получает материнское молоко. В древние времена матери кормили грудью до тех пор, пока ребёнок сам не станет отказываться.
❗Мудрая природа сделала так, что когда растущий организм достигает определенной степени зрелости снижается выработка фермента, расщепляющего главный белок молока (лактозу). В результате малыш хуже переносит молоко и отказывается от него. Обычно это происходит с 2 до 5 лет.
Может вот почему ВОЗ рекомендует грудное вскармливание минимум до 2-х лет? 🤔
Современные матери, особенно в развитых странах, конечно, редко кормят грудью до 2-5 лет.
Логично, что чем дольше ребёнок получает грудное молоко, тем больше он накопит костную массу. Что имеет, как я писала в другой статье, первостепенное значение для профилактики переломов во взрослом возрасте.
❓Зачем же природа сделала так, чтобы взрослый меньше потреблял молока? И соответственно меньше получал кальция?
Ведь он так важен для костей, которые после 50 лет почти у каждого третьего становятся хрупкими (остеопороз).
На мой взгляд, природа не предполагала, что человек будет потреблять молоко не своего вида, и чтобы не истощить мать, набрав минимальную костную массу ребенок отказывается от груди. И видимо, этой костной массы хватает до 20 лет, то есть на среднюю продолжительность жизни первых людей.
Но мы теперь живём дольше и доживаем до остеопороза.
👉Снижение усвояемости молока с возрастом называется первичная лактазная недостаточность.
Она есть у большинства людей, и более выражена в жарких странах. Мудрая природа позаботилась о живущих не на юге: в северных регионах переносимость молока выше, так как там повышена потребность в кальции на фоне дефицита витамина D из-за малого количества солнца.
Интересно, что те, у кого нет лактазной недостаточности (хорошо усваивает молоко) устойчив к малярии.😮🤔
👉❗Чтобы снизить проявления недостаточности лактазы, во взрослом возрасте лучше употреблять не цельное молоко, а кисломолочные продукты. В них лактоза преобразуется в молочную кислоту, которая легко усваивается организмом в любом возрасте.
Вывод моих рассуждений: остались бы жить на юго-востоке Африки недолгие жизни, и всего бы хватало. 😁
А теперь уж будем пить кефир (молоко), витамин D, использовать йодированную соль и стараться ложиться до 23.00, чтобы быть немного здоровее.🤗
Кто согласен/не согласен с моими доводами/выводами- пишите в комментариях. Если не знаете, что писать, ставьте просто смайлики и, конечно, не забудьте лайкнуть. Мне это важно.☺