Сравнение себя с гимнастками - одна из самых коварных
ошибок и у новичков, и у продолжающих. Хотя на первый
взгляд оно кажется вполне логичным.
Ведь когда я хочу научиться тому, чего я не умею, я смотрю на тех, кто
это уже умеет, смотрю как они тренировались, и как они к этому
пришли. Логично же?
Я открываю YouTube смотрю кучу упражнений, где гуттаперчевые
девчонки часами сидят на шпагатах, где обязательно давит и тянет
тренер, где боль и слёзы…
И думаю: красота требует жертв (боль временна - слава вечна,
продолжите список мотиваторов?)
Всё! Я посмотрел на классные результаты - я готов, я настроен! Давите
на меня, тяните меня! Я готов терпеть боль ради своих желаний и
результатов...
НО ЗДЕСЬ ВОЗНИКАЕТ ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ “НО”
Сравнивая себя с гимнастками, мы смотрим на людей, которые начали
заниматься еще детьми. Дети - это формирующийся организм,
формирующийся скелет, мышцы, связки, суставы, и на их строение мы
можем повлиять грубым воздействие внешней силы (и ещё стоит
отметить, что это дети специальным образом отобраны из тысяч других
детей по специфическому строению суставов)
⠀
Мы с вами не будем рассуждать насколько это нужно, этично,
человечно, оправдано... это совершенно не тема растяжки взрослого
тела, и тем более не тема данной статьи.
Факт остается фактом. Повлиять грубой силой на развитие гибкости
детского тело возможно.
⠀
Что же будет происходить если мы будем таким же образом пытаться
влиять на взрослое, уже сформированное тело?
⠀
Это будет только травма!!! Другого варианта нет. Грубая сила и
сильная боль во время растяжки у взрослого — это травматизация.
Нравится вам это понимание либо нет, но это так. А травма — это не
история прогресса и быстрого развития.
⠀
Путь через боль, с применением грубой физической силы не подходит
для развития гибкости взрослого тела, и только замедляет его.
Туда, где боль, мы не идём.
Что же мы ищем в ощущениях тела при растяжке в следующей статье Азбуки растяжки
Удачных тренировок
Будьте внимательны к своему телу.