Физические упражнения могут быть дополнительной терапией диабета 2 типа, и была продемонстрирована их эффективность в улучшении уровня глюкозы в крови, липидов в крови и других физиологических показателей. Мета-анализ продемонстрировал значительные различия в снижении гликемии и инсулина между подгруппами различной интенсивности у пациентов с диабетом 2 типа после периода силовой тренировки. Исигуро и др. также обнаружили, что тренировки с отягощениями могут быть рекомендованы пациентам с ранней стадией диабета 2 типа для гликемического контроля, и что пациенты с более низким уровнем ожирения получают больше пользы от этого процесса.
В целом, в предыдущих исследованиях метаанализа, рассматривавших тренировки с отягощениями как эффективное лечение пациентов с диабетом 2 типа, было недостаточно исследований интенсивности упражнений и эффективности по тем показателям, которые были упомянуты выше. Критерии выбора оптимальной интенсивности упражнений в процессе силовых тренировок как эффективного лечения больных сахарным диабетом 2-го типа еще предстоит выяснить. Таким образом, целью данного исследования было понять эффективность физических упражнений разного уровня интенсивности с точки зрения критических показателей для больных сахарным диабетом 2 типа.
Всего было включено 36 рандомизированных контролируемых испытаний с участием 1491 человека. Было обнаружено, что силовые тренировки значительно улучшают уровни HbA1c (гликированного гемоглобина), глюкозы в крови натощак, ТГ (триглицеридов), ОХ (общего холестерина) и ЛПНП (холестерина липопротеинов низкой плотности) у пациентов с СД2 и вызывают значительное снижение систолического кровяное давление, процент жировой массы и индексы HOMA-IR (гомеостатическая модель оценки резистентности к инсулину).
Включенные исследования были классифицированы в соответствии с классификациями интенсивности тренировок с отягощениями, предоставленными Американским колледжем спортивной медицины (ACSM), которые представляют собой тренировки с отягощениями средней и низкой интенсивности (20–менее 75% от 1ПМ; максимум повторений) и тренировки с отягощениями высокой интенсивности. тренировка (75–100% от 1ПМ).
Высокоинтенсивные тренировки с отягощениями превосходили тренировки с отягощениями средней и низкой интенсивности в отношении уровней HbA1c, TG, TC, LDL и диастолического артериального давления, частоты сердечных сокращений в покое, окружности талии, жировой массы, и процент жировой массы.
Таким образом, тренировки с отягощениями высокой интенсивности можно считать лучшим вариантом для лечения СД2 и снижения риска диабетических осложнений по сравнению с тренировками с отягощениями средней и низкой интенсивности.