Если бы человек способен был рассказывать/думать о себе без страха, то многие проблемы разрешались бы быстро и легко – как семечки пощелкать!
Проблемы посложнее – подольше, конечно. Но, точно их можно было бы разрешить без особо сильного напряжения.
К какому типу проблем отнесём лишний вес? Или точнее – освобождение от лишнего веса?
По жизненным реалиям – это одна из самых тяжелых проблем!
Есть разные методы и подходы решения проблем с лишним весом, но я бы поделила их на две группы:
- Работа с телом: диета, спорт/фитнес, прием жиросжигающих препаратов и т.п.
- Работа с психологической составляющей (с «головой») – с установками жизненными, негативными программами, вторичными выгодами.
По первому пункту у многих людей очень большой опыт уже сложился!
- Перепробовали множество самых чудодейственных диет;
- умело(и безжалостно) напрягали собственное тело всевозможными упражнениями/нагрузками;
- бесстрашно применяли на себе различные добавки, уколы и тп – чудо-фармакология….
Как тело на всё это реагирует?
Как «гармошка» - меха гармошки сжимаются и разжимаются. Так и тело – то «отпускает» лишний вес, то возвращает назад отпущенное …хуже, если еще и «пленных килограмм» приводит!
По второму пункту – работа вроде бы не напряжная - голодать не нужно, тело истязать – не нужно. Нужно работать со «своей головой» - искать установки негативные, ограничивающие убеждения, триггеры, запустившие когда-то программу набора веса и его удержания и, конечно же – искать вторичные выгоды от обладания этим самым весом!
Я, конечно, немного приукрашиваю, что работа ненапряжная!)
Кто пробовал, тот знает, что работа с собственной личностью это тоже труд и напряжённый!
Только вот ведь какое дело – даже если человек встал на этот путь – знакомства с собой и своими потребностями в удержании веса – очень быстро человек понимает, что в себе разбираться сложно и страшно!
А дальше что?
А дальше – чаще всего – человек себя убеждает, что голодание истязание себя физнагрузками – это даже легче будет, чем взглянуть в себя и увидеть там Себя!!! И знакомиться с Собой!
А еще проще – таблеточки/укольчики! Кому-то «везёт» и килограммы уходят после уколов. Что будет дальше с таким «везунчиком»?
А это прямо по классике: «Об этом я подумаю завтра»!
Может ли завтра быть поздно? На этот вопрос сами найдите ответ…Только кажется мне, что он может быть очень печальным.
Если образно представить себе оба пути работы с весом, которые я обозначила выше, то:
Путь 1 – это подстригание сорняков ножницами,
Путь 2 – поиск и выкорчёвывание корней.
Почему же не срабатывает инстинкт самосохранения и люди не идут по пути номер 2: Работа с психологической составляющей – с установками жизненными, негативными программами?
Вроде бы понятно, что это самый очевидный и щадящий путь?
Дорогие и любимые читатели! Предлагаю поделиться вашими мыслями на тему статьи в комментариях! Если будет желание и возможность, конечно!
Мне очень интересны ваши мнения!
Автор: Куракина Тамара Николаевна
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru