Бывало ли у вас такое, что абсолютно ничего не хочется делать. Вы просто лежите на диване, не хотите ни с кем разговаривать, видеть кого-то, а уж тем более куда-то идти. Если понадобилось подняться ради какого-то дела, то вы быстро делаете его и ложитесь снова. Бывало такое? Или у вас сейчас так? Тогда давайте разберем, что именно делает вас ленивым и как этого избежать.
Когда у вас есть энергия, вы готовы переворачивать горы, постоянно двигаться, общаться. Но иногда эта энергия пропадает, и вам вообще ничего не хочется. Важно понять, что энергия не приходит извне, она всегда сидит в человек. Нескончаемый поток энергии. Нужно только понять, чем и как его пробудить.
Надо понять два момента – куда уходить энергия и что вам даёт энергию.
И первое важное, что нужно пересмотреть, это свой сон. Вам нужно понять, то, как вы сейчас спите, даёт вам энергию, или наоборот забирает. Это не секрет, что ранний уход на сон и ранний подъем, даёт огромный заряд энергии. Если ты уснёшь до 10 вечера, то можешь даже в 5 утра проснуться, у тебя будет столько энергии, сколько ты не испытывал за весь день, если даже будешь спать 12 часов.
Второе важное – это питание. Иногда мы едим так, что после приёма пищи, мы настолько устаём, что даже хочется поспать. Бывает? Потому что организм, поглощая большой объем пищи, тем более, если она мало полезна, наоборот тратит много энергии, чтобы переварить её. Прекращайте есть так, что потом двигаться сложно. Лишний вес забирает много энергии, ведь представьте, постоянно ходить с мешком картошки.
Третья важная вещь – движение. Вы наверно думаете, что если вы лежите, не напрягаетесь, то наоборот сохраняете энергию, она не тратится и соответственно вы должны быть более энергичны, чем те, кто занимается в зале и выжимает из себя всё. Но с энергией это так не работает. Часто, после мощной тренировки, у вас наоборот, такой прилив энергии, что хочется куда-то её направить. Да, возможно сил у вас не будет, будет усталость, но энергия будет зашкаливать. Представьте, если река перестанет течь, прекратит своё движение. Она станем болотом. Поэтому, движение нужно всегда. Если не тренировка, то хотя бы гуляйте, желательно, где красивая природа, парк, горы, речка. Всё это пробуждает в вас энергию.
Много факторов влияющих на вас, но я перечислил основные. И ваша психология и даже ваша осанка, влияют на вашу энергию. Это может быть сложно, понять, но это доказанные факты. Поэтому, меньше злитесь, меньше держите обиду, не выматывайте себя морально, и направляйте свою энергию в нужное русло.