Люди творческих профессий знают: если нет вдохновения (мотивации, энергии, настроя), работать становится тяжело.
Особенно трудно даётся начало: и ноутбук открыли, и кофе налили, и даже телефон отложили! А все никак 😜 Да что там креативные профессии… Как часто нам требуется вдохновение, чтобы попросту сделать дома уборку?!
Сесть с детьми за уроки?
Начать любое повседневное (скучное, нелюбимое, но обязательное) занятие?
Ведь для любимых занятий вдохновение уже не требуется — они сами по себе желанны, мы делаем их с интересом и удовольствием. А вот когда речь заходит про рутину… Что же делать, если нужно быстро найти вдохновение?
Ниже представлен ТОП-3 моих личных рекомендаций о вдохновении на рутинные дела, основанных на собственном опыте.
🔎 Не нужно намеренно его искать и откладывать дела до момента, когда оно появится.
Серьёзно! Просто начните что-то делать — скажем, если нужно написать текст, сделайте над собой усилие и напишите всего 2-3 предложения. Главное начать, преодолеть «страх чистого листа», и вдохновение придёт к вам в процессе. Если нужно сделать что-нибудь сложное или муторное, постарайтесь совместить «приятное с полезным»: скажем, во время мытья посуды или уборки слушать подкасты/аудиокниги/интервью/видео. То же касается долгой дороги в общественном транспорте, прогулки с коляской, ожидания в очереди и пр. Удивительное открытие: подобная практика позволяет незаметно вносить в свою жизнь очень много пользы!
Чем чаще вам нужно делать какое-то «скучное» дело, тем чаще вы слушаете интересные аудиокниги, классную музыку, умных людей. Именно так я смирилась с мытьём посуды, когда в новом съёмном жилье не оказалось посудомойки 🥲
🔎 Не ищите вдохновение, ищите мотивацию!
Как правило, само слово «вдохновение» обозначает для всех нас нечто магическое и эфемерное, будто бы оно появляется из ниоткуда и пропадает в никуда 😳 Отсюда тщетные попытки его найти в тот момент, когда оно так нужно!
Если же убрать элемент волшебства, все становится намного понятнее: можно назвать это состояние «мотивированным», и создать себе соответствующий настрой уже достаточно просто. Лично мне хорошо помогают видео от любимых блогеров, которые заряжают позитивной энергией, делятся лайфхаками и мотивируют становиться лучше!
🔎 Подарите себе немного «экстра» отдыха перед тем, как приметесь за скучное дело
Этот совет может на первый взгляд показаться немного странным, ведь вам нужно скорее найти вдохновение, чтобы наконец-то начать! Сейчас объясню, что здесь имеется в виду. Каждый раз, когда мы по привычке начинаем что-либо делать из позиции «надо и поскорей», наш хитрый мозг тут же ищет всевозможные пути для отступления. Мы прокрастинируем, откладываем или вовсе не делаем то, что необходимо.
Так почему бы не попытаться его перехитрить? Я обратила внимание, что хватает 10-15 минут полноценно «полениться» (кофе/чай/соцсети/поглядеть за окно/поплевать в потолок и т.д. — кому что ближе и привычней), чтобы затем более охотно приступить к делу. Вероятность того, что вы его не только начнёте, но и успешно завершите, стремительно возрастает.
Делитесь своими наблюдениями, что помогает лично вам поймать волну вдохновения? Часто ли это удаётся? Так ли оно вам необходимо, или удаётся спокойно совершать запланированные дела без оглядки на волшебный пендаль волшебную палочку под названием «вдохновение»?