Многих людей одиночество пугает, тяготит и "разъедает" душу. Дам несколько простых рекомендаций, которые возможно кому-то помогут.
Если сильно страдаете от одиночества, нужно выходить из "зоны комфорта". Я сторонник, того, что лучше делать хоть что-то, чем вообще ничего).
Отвлекитесь. Поработайте, сходите в новое место по увлечениям, позвоните друзьям или родным, главное – обеспечьте себе комфортные условия, в которых вы будете не одни.
Откройте в себе что-то новое. Кто вообще сказал, что нужно обязательно быть с кем-то, чтобы не чувствовать себя одиноко? Совершенно нормально проводить свой досуг за книгой, ходить одному на мероприятия и возвращаться в пустой дом. Саморазвитие и большая любовь к себе дадут свои плоды совсем скоро и ваше одиночество воспримется не как недостаток, а непременное достоинство.
Помогите ближнему. Если мы что-то хотим для себя, нужно уметь давать это другим. Видите скучающего одинокого человека? Подойдите к нему и поговорите, может именно сейчас ему не хватает поддержки или простых разговоров. Транслируйте любовь к ближним, и они обязательно к вам потянутся. Попробуйте волонтерство.
Составьте для себя на каждую неделю список различных хобби, увлечений и интересов, которые вы откладывали несколько лет и не решались заняться. Попробуйте воспринять одиночество, не как пытку, а как горизонт вашего нового опыта, роста и возможностей.
Вывод. Иногда я считаю, человеку даже полезно пожить какое-то время одному, что бы лучше понять и почувствовать себя, без близких отношений, в которых так или иначе спустя время, наша идентичность постепенно размывается. Ведь это по сути бесценный опыт, правильно оценивая который, человек, пробует взять ответственность перед собой, за свою жизнь, учится делать выбор, понимает свои ресурсы, какие-то возможности или их отсутствие у себя, но в любом случае, я считаю, с этим, стоит столкнуться и этот опыт очень дорого стоит.
Как писала Туве Янссон в своей книжке про "Муми-троллях", "Только оставаясь наедине с собой, человек может услышать голос собственной души, свои подлинные желания и понимание, того, как он хочет прожить жизнь" По
А как вы переносите одиночество?
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru