Травма отвержения - это эмоциональное состояние, которое возникает, когда человек чувствует себя нежеланным, неудовлетворенным и отвергнутым.
Это может быть вызвано различными ситуациями, такими как разрыв отношений, неудачи в карьере или социальной сфере, негативными комментариями или жестами, а также сильной неуверенностью в себе.
Одна из причин травмы отвержения - это нарушение связи между гиппокампом и нейронами привязки, что может привести к повреждению чувства принадлежности и социальной связи. В результате этого человек может чувствовать себя неуверенно, одиноко и изолированно от других людей. Это состояние может стать причиной депрессии, тревоги, нарушения сна, а также привести к психическим расстройствам.
Одним из способов преодоления травмы отвержения является работа над самооценкой. Человек должен осознать, что он не виновен в том, что другие не принимают его таким, какой он есть, и не нужно становиться на колени перед людьми, которые его отвергают. Важно помнить, что каждый имеет право на свое мнение и свои предпочтения, и что не всегда возможно угодить всем.
Также важно понимать, что отвержение не означает, что человек не ценен и не любим. Для более полного осознания этого факта, можно сосредоточиться на людях, которые на самом деле любят и ценят человека, и общаться с ними чаще. Это поможет преодолеть чувство одиночества и изоляции, а также повысить уверенность в себе.
Еще одним способом борьбы с травмой отвержения является консультация с психологом. Психотерапевтические методы могут помочь человеку выработать новые психологические стратегии и научиться справляться с возникающими негативными эмоциями. Терапия может помочь человеку разобраться с тем, что стало причиной его травмы отвержения, и научить его эффективным способам преодоления. Психолог также может помочь человеку развивать навыки управления эмоциями, улучшать самооценку и повышать уверенность в себе.
Травма отвержения может быть очень тяжелым и эмоционально нагруженным состоянием. Однако, с помощью правильной поддержки, психологической помощи и собственных усилий, человек может преодолеть это состояние и стать более уверенным в себе. Важно помнить, что травма отвержения не определяет личность человека, и каждый имеет право на любовь, дружбу и счастье.
С уважением, Ваш психолог Дарья Викторовна Ляпкало.
Если хотите разобрать свой индивидуальный случай и найти решение, то записывайтесь на консультацию Telegram, WhatsApp +7 952 246 08 60
Записывайтесь на терапевтическую группа, для людей находящихся в созависимых отношениях (он-лайн).
Автор: Ляпкало Дарья Викторовна
Психолог, Супервизор Семейный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru