Всех приветствую, дорогие читатели. Как вы знаете, я принял участие в спортивном мероприятии от Дениса Семенихина. Какие выводы я сделал и почему вам следует принимать участие в подобных проектах.
Денис Семенихин — российский фитнес блогер, который получил известность благодаря проекту «Взвешенные люди». На волне хайпа, Денис начал активней вести канал на ютубе. Он стал действительно тем человеком, которого приятно и полезно слушать.
В последнее время Семенихин переключился с формата тренировок и перешел на различные челленджи. Для того чтобы подогреть интерес спортсменов, он начал назначать денежные призы.
В одном из таких проектах я принял участие. Задача заключалась в том, чтобы пожать 30 раз гантели с общим весом своего тела. В моём случае это были две гантели по 47.5 кг. А также подтянуться с собственным весом 30 повторений. Тройка лидеров по времени получают по 30 тыс. рублей.
Согласитесь, неплохой интерес.
Первую попытку я закончил около 6 минут. На тот момент, это был второй результат. Первое место занимал мужчина, который смог выполнить за 4 минуты.
Я начал восстанавливаться, загружаться углеводами, чтобы пополнить запасы гликогена и думать как выполнить за меньшее время. Время шло и появлялись новые атлеты.
В данном челлендже, чем меньше собственный вес, тем комфортней выполнять. Ради интереса, можете попробовать на сколько тяжелы гантели по 45-50 кг. В итоге нашелся парень, который закрыл комплекс за 2:50.
Я решил повторить его попытку и выполнить челлендж с минимальным отдыхом. К сожалению, я проиграл. Но от этого поражения, я больше получил, чем потерял.
- Денис Семенихин обратил внимание на мой канал и оставил положительные комментарии.
- Я опять почувствовал дух соревнований. Это огромный тестостероновый бустер.
- Нашел свои слабые места
- Открыл классное упражнение в виде тяжелых жимов лежа. Грудные мышцы настолько были шокированы, что болели в течение пяти дней.
Поэтому я рекомендую каждому принимать участие в подобных проектах. Для здоровья можно соревноваться с самим собой. Такой комплекс будет отличной прогрессивной перегрузкой для ваших мышц. Дух борьбы и выход из зоны комфорта повысят ваши показатели тестостерона.
Если можете соревноваться, обязательно пробуйте. Это один из лучших способов для мужского здоровья. Проверено лично на себе.
Успехов в новых начинаниях!
Всем спасибо, что дочитали данный материал до конца. Не забывайте ставить палец вверх, если статья была полезна и подписывайтесь на канал, наша цель 50 000 подписчиков. Вы можете внести огромный вклад в достижение этой цели.
Всем спасибо. С уважением, Томаш Игорь.