Ранее я писала:
В этой статье хочу написать о том, как правильно поддерживать человека попавшего в трудную ситуацию
Поддержка - ценный ресурс в жизни каждого человека. Это действия, которые направлены на благо человека (оказавшегося в трудной ситуации), которые помогают ему справляться с возникшими жизненными трудностями.
Для начала необходимо разобраться, точно ли человеку нужна ваша помощь. Самый простой и достоверный способ это выяснить - спросить об этом напрямую. Мы все разные и по разному воспринимаем этот мир.
Что одному хорошо, то другому — смерть!
Можно еще вот так перефразировать эту пословицу:
Что для одного смерть, то другому - хорошо.
Пытаясь помогать и поддерживать человека, который не желает этой помощи вы зря тратите свое время и рискуете попасть в динамику: жертва-агрессор-спасатель. Что не принесет пользу никакой из сторон.
Здесь речь идет о взрослых, дееспособных, психически и физически здоровых людях! Так же при потери/смерти близкого, человек может не осознавать и отрицать необходимость в поддержке.
Как выдерживать горевание близкого человека
Правильно подбирать слова в каждой конкретной ситуации это целое искусство. Если вы понимаете, что не находите слов, то лучше просто побыть рядом, молча.
Очень ценным, в оказании поддержки, будет предоставление человеку пространства где он может выговориться и отреагировать свои эмоции. Иногда достаточно внимательно выслушать человека и позволить ему позлиться/погрустить/потосковать в вашем присутствии, для того чтобы он с легкостью решил свои задачи.
Также очень важно дать понять человеку, что вы понимаете важность и значимость для него сложившейся ситуации. Таким образом человек осознает себя значимым для вас, понимает что вы принимаете и понимаете его и это придает ему сил.
Остерегайтесь давать советы. Как правило от них больше вреда чем пользы. Помните ,что Вы даете совет исходя из своего мировосприятия, а мы все разные и воспринимаем все по разному.
Пытаясь поддержать кого то помните, что помочь кому то можно только из ресурсного состояния. Не забывайте заботиться о Себе.
Как оказывать поддержку себе, расскажу в следующей статье
Я приглашаю Вас в группу психологической поддержки. В ней получаем поддержку, учимся давать поддержку себе и другим. 9 двух часовых встреч. Группа до 7 (!) человек. 500 руб/встреча.
Есть свободные места!
Автор: Анна Джафарова
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru