На завтрак я поела небольшую порцию тушенной капусты, вареное яйцо и кусочек хлеба обыкновенного.
И кусок торта-пирога, который готовила сама к празднику.
Вот так он выглядел сразу после того, как мы его собрали.
Тесто не бисквитное кстати, в основе там сметана, сгущенка и какао. Крем делала на основе сливочного масла, которое меня подвело - появились такие вот крупинки. В начинке вишня и киви с кремом.
На обед две котлеты, картошка, морковь
и творог со сметаной, черносливом и корицей.
На ужин - борщ.
Еще мама принесла упаковку таких вот напитков, якобы для похудения.
Рекомендации - пить за 30 минут до еды. На вкус - очень сладко, да и отвыкла я от перекусов, но отказать маме не смогла. Это же забота, участие. Она тоже поддерживает меня в похудении. Думаю потихоньку выпью эти напитки, просто как дополнительный источник клетчатки и витаминов. Или буду в протеиновый коктейль добавлять.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: результаты 2 марта
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает