Вопрос риторический и очень хороший. Вообще каждый волен выбирать сам и по самочувствию. Но лично я считаю, что первые месяцы будет полезно для восстановления не иметь контакты с ним. Хотя бы попытаться переключиться на что-то другое.
Почему? Соблазн ответить ему, написать, ожидание сообщений выматывает. Страх что он опять затянет словом. Так же если его не выкинуть на время, то это все равно считается, что вы контактируете с ним и идёт цикл дальше, только онлайн. Сейчас нарциссы очень удобно устроились, им не нужно особо напрягаться чтоб вернуть жертву. Любимое дело закинуть несколько сообщений жертвам по вечерам с одним и тем же текстом к примеру: "ты спишь? ,ты меня любишь? ты дура ?, ты мне изменила!" И тд. Заметьте это все без имени чаще всего и зачастую с нападками и матом далее по переписке. Поэтому, лучше воздержаться от таких общений через ломку, боль, . Иначе он вас опять введёт в состояние тумана, фрустрации, заманипулирует вас до сахарного шоу. Многие проходили и знают. Берегите себя!
Приходите в закрытый тг-канал "Восстановление после абьюза"