Несколько месяцев я читала в Дзене блог одной женщины, которая выходила на пробежки со своей собакой. Я наматывала по 10 тысяч пеших шагов с Айрис - грустная и сутулая. И по-доброму завидовала блогерше. Была уверена, что больше никогда не смогу бегать. Прошло время молодости, наступила старость.
В последний раз я пыталась выйти на пробежку год назад в зале. После ковида стало тяжело ходить, не то что бегать. Пешие прогулки на километр были подвигом. Ковидный хвост тянулся и тянулся. Я ходила в бассейн, плавала. Подолгу гуляла. Но именно на беговой дорожке начинала задыхаться через 200 метров, даже в самом щадящем ритме, при беге трусцой 5,5-6 км/ч. Пульмонолог после обследования сказала, что ничего нет.
Потом началась стройка, и совершенно другой спорт. Доедь. Купи. Расстели геотекстиль. Добеги до грузовика вверх по склону. Спустись к строителям обратно. Объясни как. Ну, вы знаете.
Происшествие с Умкой меня добило. Очень остро восприняла, что могу потерять рыжего. Стали шалить нервы. Чтобы отвлечься, на прошлой неделе пошла на очередную долгую прогулку с овчаркой.
Потом случилось странное. Мы переходили большой проспект, издали я увидела несущийся автомобиль. "Айрис, беги рядом", - сказала я собаке. И она побежала рядом так, будто бы всегда бегала рядом с человеком.
Это было странно. Я не была одета в спортивное. На ногах - обычная обувь, не специальные кроссовки. Тем не менее, вдруг оказалось, что бежать легко. Мы вышли на ночной тротуар. "Беги рядом", - снова сказала я овчарке, и она ровно перешла с ходьбы на бег. Слева, не дергая и не обгоняя.
Была та самая ночь февраля, полная предчувствий апреля. На тротуарах, еще покрытых льдом, образовались проплешины сухого серого асфальта. Мне казалось, что я сейчас взлечу. Ночной ветер врывался в мои легкие. После трех лет немощности я могла бежать без одышки. Это было как чудо.
Потом я поняла, что случилось. Минувшим летом впервые за долгие годы большую часть дней я провела на свежем воздухе, а не в офисе или в квартире.
И не просто на свежем воздухе, а еще и с регулярными физическими нагрузками. И моему организму это понравилось.
Бегаю уже 7 дней подряд. Приятный контраст с фитнесс-клубом: не нужно всей этой тоски с дойди, переоденься. Не рассматривают качки/кавказцы. И самое приятное - после собственной тренировки не нужно придумывать, какую доп.нагрузку дать овчарке чтобы у нее был хороший сон!
У нас были морозы до -15, но днем несколько дней подряд выдавали солнце. Оно, несмотря на холод, светило совершенно по-весеннему.
Обещала показать, как выглядит сливочник в его лучах. Смотрите:
Ну и по традиции привет от выздоравливающего Умки. На днях он проделал дыру в воротнике и обрабатывал шов языком 😂
НЕ ЖАЛЕЙТЕ 👍🏻 ДЛЯ РЫЖЕГО ЗАТЕЙНИКА!
И расскажите, замечали на себе оздоравливающий эффект стройки?
