10 основных правил, чтобы кожа оставалась молодой

1. Питайтесь здоровой пищей

Здоровое и сбалансированное питание, богатое фруктами и овощами, обеспечит ваш организм витаминами и антиоксидантами, необходимыми для сохранения молодости кожи. Если натуральных витаминов недостаточно, принимайте добавки, содержащие антиоксиданты (витамины А, Е, С), марганец, медь, селен, цинк, жирные кислоты омега-3 и омега-6.

2. Защита от солнца

Солнце - злейший враг кожи. Ультрафиолетовые лучи вызывают большие повреждения кожи. Частое и длительное пребывание на солнце приводит к образованию свободных радикалов, которые разрушают клетки кожи и могут привести к преждевременному старению. Чем светлее ваша кожа, тем чувствительнее она к солнечным лучам и тем больше защиты ей нужно.

В часы пиковой солнечной активности проводите больше времени на открытом воздухе (с 12 до 16 часов). Лучше реже выходить из дома.

Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом. Каждые два часа наносите солнцезащитный крем или лосьон на область декольте и тыльную сторону рук, поскольку эти части тела также подвержены риску старения.

3. Регулярно делайте массаж лица.

Вы можете бороться с морщинами с помощью массажа. Вам просто нужно научиться и практиковать простые и повторяющиеся массажные движения перед нанесением любого средства на лицо. Это повышает эффективность косметических средств, помогает расслабить мышцы под кожей и разглаживает морщины. Массаж следует делать кончиками пальцев, очень нежно поглаживая кожу. Избегайте резких движений и трения.

4. Профессиональный уход за кожей

Рекомендуется проводить профессиональный уход за кожей не менее 4 раз в год, в начале или в конце каждого сезона. В нашем салоне ваша кожа, подвергшаяся стрессу из-за вредных воздействий, будет восстановлена, регенерирована и успокоена. Наши специалисты объяснят, как правильно ухаживать за кожей круглый год. У нас также есть косметика FORCE VITALE и ULTIMATE RADIANCE, чтобы сохранить молодость и здоровье вашей кожи.

5. Средства для каждого типа кожи

Каждый тип кожи нуждается в индивидуальном уходе. Сухая или жирная, комбинированная кожа, чувствительная или зрелая Это не просто этикетка на тюбике, а конкретное состояние кожи, конкретный тип кожи, к которому должны быть адаптированы все средства для ухода за кожей.

6. Уход за кожей с раннего возраста

Средства для ухода за кожей всегда должны соответствовать возрасту. С 15 лет эксперты по красоте рекомендуют увлажняющие средства, а с 25 лет - специальные гели или кремы для области вокруг глаз, наиболее чувствительной и склонной к появлению морщин.

7. Бросить курить

Табак - еще один естественный враг здоровой и молодой кожи. Помимо токсического воздействия на организм, табак также негативно влияет на внешний вид кожи. Он сужает мелкие кровеносные сосуды, которые снабжают кожу питательными веществами, что приводит к недостатку микроэлементов в клетках кожи. Известно, что у курящих женщин цвет лица гораздо быстрее становится бледным и неухоженным.

8. Пить воду

Алкоголь - следующая вредная привычка. Он обесцвечивает кожу и преждевременно старит ее. Он также вызывает неприятные прыщи. Ради красоты и здоровья не стоит злоупотреблять алкоголем. Нужно пить воду в достаточном количестве, потому что она помогает насытить клетки водой и увлажнить кожу.

9. Борьба со стрессом

Стресс делает вас нервным, раздражительным и вызывает головную боль. Стресс истощает вас умственно и физически и может оставить следы на коже, которые становятся частью тонких линий и морщин, и их труднее удалить. Не позволяйте себе испытывать стресс, заботьтесь о себе!

10. Давайте себе достаточно сна

Физическая усталость имеет огромное влияние на ваше лицо. Лучшее средство от усталости - это сон. Когда вы спите, ваша кожа отдыхает и расслабляется, чтобы ее клетки могли исцелиться и восстановиться от всех вредных воздействий. Побалуйте свою кожу и позвольте ей как следует отдохнуть ночью. Используйте специальные ночные кремы, которые стимулируют кровообращение и обмен веществ.