Три инструмента для определения идентичности.
В предыдущих постах я затронул темы удовлетворенностью жизнью и то, как ваша деятельность связана с идентичностью.
Вопрос «КТО Я?» регулярно всплывает на поверхность нашего сознания.
Особенно во времена возрастных «кризисов» [17-23/ 30-35/ 40-45/ 50-55]
Как же ответить на этот вопрос?
Существует множество инструментов, но я остановлюсь лишь на тех, которые проверил на себе и могу подтвердить их эффективность.👍
В принципе, та самая «распаковка личности» и «работа с архетипами» помогают узнать себя лучше.
Но наша с вами цель не просто понять «Кто Я?», а на основании Ваших качеств и компетенций, найти Ту деятельность, которая будет «зажигать». Нарисовать достижимый образ вдохновляющего ВАС будущего.
Начнем с моего любимого:
1️⃣ Фрирайтинг и рефлексия.
Берем ручку, бумагу. Выключаем телефон. Расслабляемся и пишем.
Тут главное честность с собой. Не бойтесь признаться себе в чём-либо.
Признание отрицательных качеств — половина дела в создании вашего нового «Я».
Продолжение см. карусель ✍️
Вопросов и анкет помогающих разобраться в себе бесчисленное множество. Просто погуглите.
2️⃣ Медитативные техники.
Естественно на первом месте у меня медитация
- «Диалог с внутренним ребёнком».
Именно через удовлетворение его потребностей возможно раскрытие вашего потенциала.
(Сам проходил дважды. Очень жестко и трогательно. Зато теперь Счастлив.)
Так же подойдут медитации «Познание себя», «Идеальный день», «Работа мечты».
Но если вы никогда не медитировали, то для начала освойте медитации как инструмент и смело за дело!🧘♀️🧘♂️
3️⃣ Но самый БЫСТРЫЙ и ЭФФЕКТИВНЫЙ способ вытащить на поверхность ваши истинные желания, ваши настоящие качества, ваши сильнейшие стремления -
💚 Метафорические
💙 Ассоциативные
💜 Карты (МАК)
МАК — поистине волшебный инструмент для работы с Вашим подсознанием, Вашим «Я».
Список запросов решаемых с помощью МАК настолько велик, что я посвящу этому отдельный пост.🧚♂️
А пока, рад сообщить, что за лето я закончил два курса по МАК и активно практикую уже 6й месяц.🎉
Приглашаю на бесплатную диагностическую консультацию. Есть 5 мест.
Просто напишите «+» личном сообщении, и я помогу Вам.🤗