Пятничным вечером отправились мы компанией на горнолыжные склоны. Катаюсь я не очень хорошо. Обычно с детской горки. Но спуститься со спуска повыше желание имелось. Скатившись с безопасной высоты, почувствовав силы, потренировав торможение, я решила осилить высоту повыше. Ранее я это делала, но с инструктором или друзьями. Сейчас решила сама. Поднявшись на подъёмнике на высокую гору, мое сердце замерло смотря вниз. В эти минуты я поняла, что погорячилась. Варианта было два: отстегнуть лыжи и спуститься как ребенок на попе или просить о помощи более опытного лыжника и спуститься в его сопровождении.
Просить о помощи могут совсем не многие. Мне этот навык нравится, у меня нет страха или стыда. Для кого-то это непосильно, бесполезно, безнадежно, гордость не велит. Частая причине – страх отказа, не желание показать собственную слабость, неверие в успех.
Те, кто не могут просить о помощи проживают внутреннюю ломку и сопротивление, стыд, страх. Под этой невозможностью хранится детская история, которая сформировала это убеждение. В моем случае легче попробовать получить помощь, чем остаться один на один с проблемой, которая в разной ситуации может быть не по силам.
Под страхом просить помощь скрывается потребность в поддержке. Скрывается, потому что подавлена. Эта потребность есть у всех. Подавлена, может быть, в случае отказов, пренебрежения вами, жестокого обращения. Поддержка дает нам возможность опоры, крепкого плеча рядом, контакта. С ней мы чувствуем силу, важность. С ней никакие высоты не страшны.
Просить о помощи – не стыд, а проявления доверия. Силен человек не в одиночестве, а в честности и признании своих чувств, слабостей, ошибок, страхов. В большинстве случаев, люди охотно отзываются на оказание помощи и поддержки. И только прежний опыт может нас тормозить.
На высоте уровня облаков, размышляя о решении своего вопроса, я встретилась глазами с опытным лыжником. Конечно, он сразу понял в чем было дело, обратившись за помощью, сопровождение было оказано.
Чуть позже я подумала, что как хорошо, что можно просто сказать: «Мне страшно, мне нужна помощь» . Признавать свои чувства – заботиться о себе. В тот день у меня был выбор гордо съехать мягким местом вниз или попросить о помощи. Я выбрала второе.
Обращаетесь за помощью или ожидаете что решится само?
Понравилась статья? Подпишись. Поделись.
ВК: https://vk.com/yulia.vladimirova.psychologis
Телеграмм: https://t.me/yulia_vladimirova_psychologist
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru