Разбираемся методично и по-научному:
ЧТО ЭТО? - Из православного «ban’a», от вульгарного латинского «bāneum» или из классической латыни «balneum/balineum» - «ванна, купание». Помещение, оборудованное для мытья человека с одновременным действием воды и горячего воздуха (в турецких и римских банях) или пара (в русской и финской бане).
КАК ЭТО? — Это древний проверенный веками и миллионами людей метод излечения и оздоровления. Признак - специальное помещение и высокая температура. Бани и сауны получили широкое распространение как место отдыха во всем мире. При банях делают комплексы с бассейнами, тренажерными залами, массажные комнаты или что на ум зайдёт при пышной фантазии. Где-то даже есть релакс-сеновалы и прочие маркетинговые приколы.
В состав современной бани обычно входят суховоздушная сауна и парная (иногда несколько парных с разными условиями), джакузи, холодная ванна, нередко также солярий, и пр. Сегодня термин используется в СПА-практике для обозначения многих разновидностей термальных комплексов и установок, например: русская баня, турецкая баня, римская баня и тп.
Какой ЭФФЕКТ? - Баня не является «универсальным» средством для всех и каждого. Хотя, баня может дать многое. Однако, не всё и не всем! Прежде всего, а) обильное повышенное потоотделение, б) стимуляция центральной и вегетативной нервных систем, в) качественное улучшение кровообращения и дыхания, г) ускорение обмена веществ и д) помогает выведению из тела шлаков, токсинов и продуктов жизнедеятельности - вашего естественного метаболизма.
Так или иначе баню в разных видах пробовали многие. Но не многие делали это правильно. Если коротко и по сути, то баня — это самый эффективный способ очистки тела. Дополнительная помощь в достижении эффекта обновления и омоложения организма. Народная мудрость давно с уважением наделила баню очень важным качеством: «В тот день, когда человек парится - он не старится!»
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - Исследований вредных последствий русской бани пока нет. Свойства бани имеют очень большой авторитет. Однако, есть и свои особенные «НЕ»: не стоит отправляться в баню после шумной вечеринки и обильного приема алкоголя. Не имеет смысла идти в парную, если простуда перешла в серьёзную стадию. Не стоит применять баню в качестве «лекарства» по восстановлению сил.
Разумеется, алкоголь с парной НЕ совместимы! Сам я - «лютый банщик» и стараюсь бывать в обычной городской бане 2 раза в неделю. Разумеется, позитивное общение в парной имеет ВАЖНОЕ значение. Есть интерес к теме - пишите коменты.