Универсальный критерий по которому можно предположить ментальное расстройство - это сильное ухудшение качества жизни длительное время. Если это уже происходит и человек сопротивляется походу к врачу, то можно начать с психолога, если это для него приемлемо. Только заранее стоит подобрать специалиста, работающего в доказательном подходе, лучше клинического психолога, потому что, к сожалению, многие психологи не видят расстройство и используют техники для здоровых людей с не здоровыми, что может быть опасно.
Итак, что же делать:
- Развеять мифы о психиатрии. Следующий пост об этом, тема большая
- Поддерживать во всех аспектах. Например, помочь найти врача, записаться, если просто нет сил на это
- Предложить пройти тест на предполагаемое психическое расстройство. Это может помочь увидеть состояние с разных сторон и получить его оценку, показывает, что в психиатрии нет ничего запредельного. Увидев результат, человек может поменять решение. Важно помнить, что тест это не диагноз, а лишь повод обратить внимание
- Схитрить- найти смежные с психиатрией жалобы и посетить профильного врача. Расстройства сна, головные боли, панические атаки сопровождают множество психиатрических болезней, хотя причина вполне может и не лежать в зоне работы врача-психиатра. Если в теле нет причин для этих жалоб, то путь рано или поздно приведет к психиатру
- Схитрить еще- сходить к неврологу. Он может назначать все препараты и даже поставить депрессию. Не все неврологи настолько разбираются в психиатрии, но квалификации заподозрить психическое расстройство хватит у многих. Важно заранее найти врача, работающего по принципам доказательной медицины, который не назначит фуфломицин, типа глицина
- Манипуляция- попросить сходить взамен на что-то или поставить ультиматум. Не этичный способ, но иногда это реально может спасти жизнь, например, при зависимостях. Кроме того, вы имеете право не быть в отношениях, которые вас не устраивают
- Самому обратиться за помощью. Позволит не только больше разобраться в проблеме и понять действительно ли все так серьезно, но и заметить свою повышенную тревожность и получить помощь. Кроме того, можно обсудить взаимоотношения с этим человеком, как вести себя в конкретной ситуации.
На самом деле, многие психические заболевания хорошо лечатся. И при правильном лечении симптомы купируются в среднем за 2-4 недели. Конечно, есть хронические болезни, но достичь ремиссии или интермиссси тоже возможно. Как при диабете, люди, например, с биполярным расстройствам принимают таблетки всю жизнь и это не ухудшает качество их жизни.
Психические расстройства до сих пор сильно стигматизированы в России, хотя правда в том, что такие люди могут делать абсолютно всё, что и здоровые, при правильном лечении. Быть успешными в карьере, иметь счастливую семью, быть классными друзьями и самовыражаться в творчестве.
Берегите себя и своих близких! И помните, что врачи-психотерапевты или психиатры такие же врачи как и кардиологи или офтальмологи)
Этот пост является частью подборки «как начать работать со специалистом»:
- Как сформулировать запрос
2. Как понять, кто именно нужен: психолог, психотерапевт, психиатр или коуч
3. Как выбрать хорошего специалиста по 7 критериям
3. Если психолог нужен близкому, то как говорить с ним об этом