За внешним фасадом взрослых, успешных, хозяйственных, сильных людей скрывается много слоев нас настоящих. Со своими травмами, болями, потерями, детством.
А в самой сердцевинке, в глубине, спрятался наш Внутренний Ребенок. У каждого он разный и у него есть несколько ипостасей.
Самые яркие - это уязвимый, раненый ребенок и радостный, солнечный ребенок.
Они оба живут в нас. Но уязвимый ребенок у большинства из нас более выражен.
При соприкосновении с ним выходит много боли, слез. Особенно в групповом процессе. Но в индивидуальной работе безусловно тоже.
Первым шагом познакомиться с раненым внутренним ребенком могут быть ответы на вопросы:
* Сколько ему лет?
* Как он выглядит?
* Какой он? Опишите его качества.
* Чего он хочет?
И тема Внутреннего Ребенка непосредственно связана с темой созависимости в отношениях.
Созависимость - это тяга к слиянию с объектом зависимости. Это может быть друг, партнер, ребенок, супруг, неважно. Этим слиянием компенсируется недостаток присутствия и внимания значимого взрослого в самом раннем детстве.
Далее, в более взрослом возрасте, мог быть недостаток внимания или опыт отвержения и пренебрежения. Это тоже может привести к созависимости в отношениях.
Те недостатки, которые испытывает ребенок в детстве, запечатлеваются в нем навсегда и стремятся к компенсации. Часто за счет других людей.
Пытаться добрать любовь, внимание, опеку от других людей, как если бы это были значимые взрослые из нашего детства - занятие неблагодарное и часто разрушительное для отношений.
Что же делать? ➡ Разобраться, какие дефициты имеет ваш Внутренний Ребенок. В чем он нуждается?
Секрет в том, что мы сами себе способны это дать через разные действия и техники. Я даю их на консультациях.
Эффективно подключить к работе вашего Внутреннего Родителя. Часто при сценарии, описанном выше, он может быть слабым, критикующим, холодным, отвергающим. Важно его обнаружить и трансформировать. Тогда он сможет дать поддержку Внутреннему Ребенку.
Для начала определите, какие у вас эти внутренние фигуры. И, если они слабые, раненые, неопределённые и вы чувствуете, что это приносит какие-то проблемы в жизни, с ними надо работать на консультациях.
Я являюсь специалистом по транзактному анализу европейского уровня. Буду рада помочь вам сделать свою жизнь качественнее.
Записаться ко мне на консультацию можно здесь
Буду рада видеть вас в моём Телеграмм канале: https://t.me/ilgalandgraf_psy
А также в группе ВКонтакте: https://vk.com/ilgalandgraf_psy
Автор: Ландграф Илга Игоревна
Психолог, Индивидуальный Семейный Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru