Наступил день в который многие люди отказываются от своего намерения бросить курить. Обычно, когда ты даешь такое обещание после пьянки или не обдумав все хорошо, а еще многие делают это на спор. Решение же не принято, а просто мы на чувствах, на эмоциях от того, что победим для кого-то пытаемся бросить курить. Все это полная чушь (Дзен не позволяет написать жестче, будет бан). Задумайся! Ты бросаешь курить не потому, что хочешь быть здоровым и экономить деньги, а потому что ты хочешь победить кого-то в каком-то споре. Ты стараешься не для себя, а для другого человека. Ты выиграл спор, что дальше? Начнем снова курить?
Подумай хорошо, зачем ты решил бросить курить. Эта мыль тебе очень пригодиться во второй день бросания курить.
Утро
Прошли уже сутки как ты бросил курить, за это время из твоего организма вышел весь угарный газ и твои легкие начали очищаться. Причем не важно что ты курил вейп или сигареты. На второй день ты почувствуешь как стало дышать чуть легче. Только вот настроение не улучшается. Спал ты плохо, ворочился и не мог заснуть. Была ночью мысль может покурить, так лучше будет, ты отогнал эту мысль и стал считать овечек. Так и уснул. Наступило утро ты открыл глаза и сейчас мысли о сигаретки начинают одолевать. Думал на второй день пройдет тяга? Нет, первый раз когда бросал это понял. А в другие разы 1-2 дня мог протянуть и все, не больше. Утром я напомнил себе одну мысль и предлагаю тебе это мысль себе в голове повторять: "Ты хозяин, и ты решаешь, а не организм". На второй день пьёшь по больше кофе и начинаешь есть сладкое - оно прям помогает. Только мысли о сигаретки преследуют тебя все время. Все вокруг тебе напоминает как Вам вместе было хорошо вместе. Смотришь на квартиру и сразу мозг тебе говорит: "Здесь вы хорошо пили кофе", "Открывали вместе окошечко и стряхивали за окно пепел и Вам было так все по кайфу", " А здесь вы отлично лежали вместе", "Давай затянемся один раз и все?"
Раньше я позволял себе одну сигарету на второй день. А что дальше? А дальше я снова себе говорил еще одну сигаретку и все. А потом снова еще одна и ты очень быстро проходишь путь от 1-2 сигарет в день до пачки в день, буквально за считанные недели.
Одеваешься и идешь на улицу прогуляться или занимаешься домашними делами, чтобы отогнать мысли о сигарете от себя. Начинаешь, что-то делать и забываешься, уже не так тянет к сигарете.
Когда стоит бросить курить?
О себе скажу небольшой лайфхак. Я бросил курить в новогодние праздники. Зачем так сделал? Во время праздников много времени провел с семьёй, супруга категорически против курения, а значит не смогу дать слабину. А также я не на работе, где много стресса и все вокруг курят. Для меня это стало лучшим временем бросить, тем более в когда выпью алкоголь, то закурить сигаретку не хочется, это было хорошим подспорьем, чтобы бросить.
День
Мысли о сигарете появляются постоянно, стал пить больше воды, чтобы что-то было во рту. А еще стал жевать едреную мятную жвачку. Рот занят, вкус сигарет замещается вкусом мяты. На второй день улучшаются вкусовые ощущения, и наверное, поэтому хочется чего-то более едреного. Мне особенно хотелось выпить энергетики. Мозг понимал, что это "хотелка" моего тела и поэтому, количество энергетиков я ограничил. Стал пить одну банку утром и то не каждый день. Мысли о сигаретки усиливались с каждым часом и мне удавалось их сбивать чашками кофе, жвачкой и играми на телефоне.
Вечер
Мысли о сигаретки теперь пробивались и пробивались в мое сознание. Начинали им завладевать. Складывалось ощущение, что на одном плече сидит маленький чертик шепчущий мне разные идеи: "Сейчас можно выйти в магазин за хлебом и купить заодно вейп в Пятерочке", "Можно когда гуляешь с дочками отойти на 2 минуты в магазин и вернуться, а по дороге купить вейп и спрятать, чтобы в следующий раз вернуться". Я для себя запомнил уже давно одно правило: "Если человек хочет покурить, он сделает все чтобы покурить и у него нет преград", вспомните самолеты люди зная, что курить там нельзя и что стоят датчики, замкнутое помещение и никто не курит, все равно пытаются покурить. Отсюда, не надо думать, что какое-то место Вам поможет или обстоятельства. Вам поможет только уверенность в себе, что Вы сильный человек и справитесь со всем сами, без помощи кого-то или чего-то. Без пластырей, таблеток, заговоров и т.д. и т.п. только Ваше желание мозг организм и Вы.
Ты хозяин жизни - тебе и решать все! Что ты выбираешь: Свободу или рабство? Подумай над своим ответом и подписывайся! Давай бросим эту привычку! Ты справишься! Миллионы людей бросали, в разном возрасте с разными сложностями, ты тоже сможешь!
Поддержи канал! Брось курить, а деньги за пачку перечисли лучше мне, ты бы и так их потерял бы.
Тинькофф - 5536 9138 5233 9221
Еще посты по теме:
Первый день бросил курить
Бросаем курить подготовка - деньги
Зачем ты куришь?
Что дает курение?
Иглыукалывание при курении. Мой опыт
Никоретте жевательная резинка. Мой отзыв
Чампикс помогает и побочный эффект