Скажу прямо: есть у меня на работе ежедневный и неиссякаемый источник негатива, никак не связанный ни с коллегами, ни тем более с ребятами (подробнее описывать не буду - много чести). И даже у меня - человека, бесконечно преданного моей любимой коррекции, возникали мысли всё бросить и уйти.
Что позволяет мне держаться и упрямо, день изо дня держать удар? Делюсь своими лайфхаками.
Приятные мелочи
Я встаю рано и на работу приезжаю тоже рано, как правило, в 7.40 я уже в коррекции, хотя ехать мне примерно 1,5 часа. И вот каждое утро, когда все нормальные люди еще спят, при выходе из дома - наушники и любимая музыка, веселая и зажигательная. Какое бы не было настроение. И это работает.
Ровно в 7.00 утра - пожелание доброго утра коллегам и друзьям. Это тоже своего рода ритуал: ежедневно я ищу в интернете веселые картинки с пожеланиями, а в процессе поиска заряжаюсь сама и передаю позитив другим. Тоже работает.
Друзья
Как бы я не была занята, каким бы не был мой настрой в текущий момент - мои друзья всегда важнее. В любое время я найду возможность на общение, шутку, редактирование текста (это мой крест по жизни), просмотр фото или просто обмен важными новостями. Мои друзья - удивительные люди: они чувствуют моё настроение и часто приходят ко мне в кабинет просто побыть рядом, молча посидеть на диванчике или, наоборот, выслушать и поддержать.
Увлечения/вызов
Важно! Очень! Не дать рутине затянуть и подчинить себе. Хотя это сложно. Но надо бороться. Я - человек увлекающийся и для меня очень важно преодолевать обстоятельства: похудеть на 20 кг. - не вопрос, встать на сноуборд - страшно, но надо пробовать, научиться танцевать - а почему бы и нет?
Ну а кроме экстрима, я всегда слежу за кинопремьерами, интересными выставками и книжными новинками. Люблю читать и рисовать, стараюсь находить время для любимых занятий.
Обучение
"Учиться, учиться и еще раз..." Вот это точно помогает бороться с выгоранием! Быть любопытным и узнавать новое. Только учеба должна быть очень интересна и важна, не обязаловка, а по душе, тогда и будет эффект. Я, например, год проучившись в магистратуре на юридическом, познакомилась с потрясающими людьми и преподавателями, но, осознав, что это не мое, без капли сожаления ушла из института. Так тоже бывает.
Личные удовольствия
Это целый калейдоскоп, в котором важно ценить маленькие капельки счастья. Порадовать домашних вкусным ужином, погулять подольше с собакой в выходные, просто пройтись с любимым человеком (и неважно куда: по старым московским улочкам или в соседний магазин). Посмотреть любимый фильм, сходить в салон красоты или ... Милых, домашних, семейных удовольствий много, главное - не преуменьшать их значимость и ... просто быть счастливым.
Ну и самое главное - улыбайтесь! Новому дню, хорошим людям, новым вызовам. Дарите другим радость и мир станет чуточку лучше!