Тревога - по факту, это самая обычная и нормальная реакция на большинство угрожающих человеку ситуаций. Расстройством становится тогда, когда люди испытывают ее на повседневной основе без каких-либо опасностей для жизни. Также, это эмоция, неотъемлемая часть нашей психики, присущая каждому человеку в этом мире. Она необходима для нашего организма к выполнению определенных быстрых действий при угрожающих обстоятельствах.
Рефлексы, вызванные тревогой, берут свое начало механизации в нашем головном мозге, который отлично интегрирует информацию из прошлого (воспоминания) с информацией настоящего (ситуации), чтобы предвидеть будущее (последствия).
Некоторые отделы ГМ хранят данные, полученные от сенсорных систем, другие предоставляют сведения об эмоциях. Эти части работают и активизируются совместно. Когда ситуация настоящего напоминает пережитый ранее негативный опыт, то включаются те же ощущения. Т.е., если обстановка имеет сходство с испытанием, заставившее вас почувствовать страх, то велика вероятность повтора этой же реакции на нынешнюю ситуацию. (Здесь можно вспомнить про эксперимент маленького Альберта).
Тревожные расстройства возникают у людей независимо от возраста и одинаково влияют на их жизнь.
Можно описать следующие типы тревоги:
1) Разлука. У детей может возникать сильный страх при отлучении родных и близких ему людей в связи с мыслями, что с ними может случится что-то плохое.
2) Специфическая фобия. Человек испытывает сильный страх перед конкретной ситуацией или объектом. Например, боязнь высоты или замкнутого пространства.
3) Паническое расстройство. Паническая атака определяется как эпизод внезапного и сильного страха, сопровождающийся неприятными физическими ощущениями (тахикардия, головокружение, ком в горле) и мыслями, носящие чаще всего катастрофический характер (страх смерти, сойти с ума, потерять сознание). ПА нередко возникают в сочетании с агорафобией.
4) Агорафобия. Боязнь ситуацией скопления людей или больших по площади пространств.
5) Генерализованное тревожное расстройство. Психическое состояние, когда имеется стойкая тревога, не связанная с определенными объектами или обстоятельствами.
У одного и того же человека может сочетаться несколько видов тревожного расстройства, при коморбидных или преморбидных состояниях.
А говоря о том, как функционирует патологическое тревожное расстройство, необходимо представить его в виде "порочного круга" в самоподдерживающем цикле, имеющего привычку оставаться на одном месте с последующим усилением.
Начинается все с простых физических проявлениях пресловутой тревоги: тахикардия и головокружение. Данные реакции получаются из-за работы в головном мозге и гормональных всплесков. Организм активизирует вполне адекватный ответ на опасную ситуацию. Происходит учащение дыхания (для насыщения крови кислородом), затем сердцебиения (чтобы больше доставить крови до органов), напрягаются мышцы (подготовка к бегству или нападению). Параллельно с этими процессами поступает информация от систем сигнализации организма в определенные отделы для выделения специальных гормонов (глюкокортикоидов), оказывающие противовоспалительное действие на ткани и органы в случае их физического повреждения. Таким образом все тело становится настоящей "скороваркой".
Как только опасность уходит или человек осознает, что ее и вовсе не было, сигналы тревоги в сознании отключаются, нервная система стабилизируется и страх уменьшается до полного его исчезновения.
Однако человек не всегда способен определить точно от куда конкретно исходит для него угроза и в чем она заключается. Это заставляет акцентировать все внимание на физические ощущения, что в свою очередь только увеличивает чувство страха и количество негативных мыслей.
Приведем самый простой, но частый пример. Вы в очередной раз летите на самолете в отпуск. В какой-то момент летучая машина попадает в турбулентность, тряхнув и напугав своих пассажиров до состояния предобморока, в том числе и вас. Вполне вероятно, что следующий полет вы попытаетесь избежать всеми путями. Вот как раз эта реакция "избегать" является защитным механизмом вашей психики, которая только поддерживается и подкрепляется с последующим развитием фобии, хотя опасной ситуации и не существует.
У некоторых людей, подвергающиеся интенсивным периодам эмоциональной перегрузки или угрозам в определенные моменты своей жизни (особенно детские годы), тревога и страх могут проявляться постоянно, так как их связи в мозге становятся сверхчувствительными, а ЦНС очень медленно восстанавливается даже после мнимой опасности. В связи с этим, вечное избегание и уклонение очень ухудшает их качество жизни и социальное взаимодействие. Все это переходит в крайне болезненное состояние. Кроме того, длительная выработка гормонов отрицательно сказывается на работе внутренних органов.
К большому сожалению, тревожные расстройства находятся на первом месте среди психических заболеваний. Статистика варьируется в зависимости от вида тревоги, но в среднем, это, примерно, каждый пятый среди взрослого населения. Часто встречаемый тип - фобии. При этом гендерный признак не играет ни какой роли. В большинстве случаев тревожные расстройства берут свое начало из детского периода (дошкольный или подростковый).
Стоит помнить, что нелеченная патологическая тревога переходит в дальнейшем в хроническое состояние, которое очень тяжело поддается коррекции. Поэтому не стоит бояться обращения при первых звоночках к специалистам и приема препаратов, если они необходимы. Главное, это здоровье, как физическое, так и психическое. Врачи разные важны, врачи всякие нужны 😉