«Чтобы достичь цели ,мы должны выйти с зоны комфорта»
Так говорят многие, я тоже так говорил и говорю. Но зона комфорта тоже полезна.
Есть три типа зоны:
- Развитие
- Комфорт
- Стресс
Чтобы достичь цели ,нужно найти баланс в этих трех зонах. Чтобы было более понятно, объясню в спорте или в мышцах:
Качки не тренируются каждый день, так как постоянная тренировка не приводит к росту мышц. Максимум они тренируются 4 раза в неделю, остальные дни отдыхают.
Так вот: Если спортсмен будет тренироваться каждый день - то его мышцы будут в зоне стресса. Стресс помогает адаптироваться и прокачивать выносливость, но никак не поможет к росту мышцам.
Зона развития - это те дни когда спортсмен тренирует свои мышцы. Если он будет постоянно в зоне развития, то перепадет в зону стресса, а затем последует выгорание.
Зона комфорта - это те дни в которых спортсмены дают отдых своим мышцам. Дав правильный отдых, мышцы будут расти.
Это касается не только в спорте, но и во всем. Правильный баланс - вот что нужно, чтобы не выгореть.
Но и постоянно находится в зоне комфорта тоже нельзя. Думаю вы поняли.
