Данная статья поможет понять являетесь ли вы высокочувствительным человеком (ВЧЛ). И не спешите её закрывать, если вы, прочитав поняли, что не относитесь к этой категории, так как эта информация для не-ВЧЛ поможет лучше понять и продуктивней взаимодействовать с как минимум пятой частью населения планеты, среди которых, скорее всего, есть и ваши близкие.
Каждый пятый человек обладает особо чувствительной нервной системой, однако большинство из них даже не подозревает об этом. Чем они отличаются от других? И как можно облегчить им жизнь?
Около 20% из нас (мужчин и женщин примерно поровну) с рождения обладают тонко настроенной, особо чувствительной центральной нервной системой. Отличают нас не только эмоциональные реакции, такие как повышенная способность к сопереживанию, но и многие физиологические особенности.
Научное название этого явления — повышенная сенсорная чувствительность (Highly Sensitive Person), она является врожденной и обусловлена генетически, но это не медицинский диагноз. Высокочувствительную нервную систему можно сравнить с любой другой особенностью человека (например, серо-зеленые глаза или вьющиеся волосы). Эти особенности никак не зависят от нашей воли и влияния окружающей среды.
Особенности людей, о которых идет речь, обозначаются простой и всеобъемлющей аббревиатурой ДУША, прекрасно выражающей ее свойства. В этом сокращении:
Д – доброта, эмоциональность, впечатлительность – акцентирование (от emphasis) наших эмоциональных реакций и выраженная эмпатия (empathy), которые, помимо всего прочего, помогают нам подмечать особенности и учиться;
У – утомляемость — легко достигающееся перевозбуждение (от overstimulation): когда уделяешь больше внимания всему сразу, просто невозможно не устать раньше окружающих;
Ш — шестое чувство – восприимчивость (от sensitive) ко всем нюансам нашего окружения, к ощущениям и внешним раздражителям;
А — аналитичность, вдумчивость – глубина обработки (от depth). Основополагающей характеристикой для нас является склонность наблюдать и размышлять, прежде чем действовать. Мы подробнее обрабатываем всю информацию, в том числе и неосознанно.
Таким образом, ВЧЛ – это духовные лидеры общества. Они обладают природной духовностью, даром осознания того, что не замечает большинство. Они необычайно глубокие, демонстрируют внимательное поведение, душевную и духовную прямоту. Каждый из ВЧЛ в определенных условиях может вдохновить окружающих в поисках смысла. Пережить самому страдание и помочь пережить другим - одна из важных возможностей и настоящая сила ВЧЛ.
Большинство ВЧЛ с детства считали себя не совсем «нормальными», обладающими неким изъяном. Поэтому так важно говорить про эту особенность и понять, что проблему ВЧЛ создает общество, не обладающее такой чувствительностью.
Какую же пользу человечество как вид получает от ВЧЛ?
Человеческие группы получают огромные преимущества от присутствия высокочувствительных, которые рассуждают, прежде чем действовать. Они раньше замечают потенциальную опасность, и другие могут броситься на борьбу с ней (да еще и получить удовольствие от процесса). Чувствительные люди задумываются также и о последствиях и часто настаивают на том, чтобы другие остановились, представили, что может случиться, и выработали лучшую стратегию. Очевидно, что два эти типа лучше всего работают в команде.
Традиционно из чувствительных людей выходили ученые, советники, теологи, историки, правоведы, доктора, няни, учителя и художники (например, одно время чувствительные люди естественным образом становились директорами городских школ, священниками или семейными докторами). Но постепенно чувствительных людей вытесняли из этих сфер деятельности. Этот процесс вытеснения начинается с агрессивного завоевания нечувствительными людьми руководящих постов, где они вполне в духе своего темперамента обесценивают осторожность в деле принятия решений, руководствуются краткосрочными выгодами или скороспелыми результатами, ставя их выше менее эффектного стремления к постоянному качеству и долговременным результатам. Этим людям не требуется спокойная рабочая обстановка и стабильное расписание, поэтому такие условия труда исчезают. Мнение чувствительных людей не принимается во внимание, у них меньше влияния, они страдают или уходят. Такая позиция не всегда способствует популярности.
Поэтому так важно ВЧЛ хорошо относиться к себе и понимать, что у них есть все основания для гордости. В высокой чувствительности есть огромный потенциал, которым просто надо научиться пользоваться.