Причина первая — мало солнца
Дефицит витамина D был редкостью, когда большинство, засучив рукава, работали на открытом воздухе под солнцем.
Но когда работа переместилась с «полей» в офисы, ситуация изменилась.
Причина вторая — цвет кожи
Поскольку пигментация может снизить выработку витамина D в коже более чем на 90%, смуглые группы населения находятся в группе особого риска.
Причина третья — заболевания
Дефицит часто встречается у пациентов с кишечными расстройствами, которые ограничивают всасывание жиров, а также у пациентов с заболеваниями почек или печени, которые снижают преобразование витамина D в его активную форму.
Причина четвёртая — лекарства
Некоторые лекарственные препараты снижают доступность или активность витамина D.
Причина пятая — возраст
Даже у здоровых людей с возрастом повышается риск дефицита витамина D.
Какая должна быть норма в крови?
Хотя стандарты варьируются, большинство экспертов согласны с тем, что уровень 25(OH)D ниже 20 нг/мл (нанограмм на миллилитр) отражает явную нехватку витамина D, а уровень от 20 до 30 нг/мл является пограничным.
Но здесь доверьтесь медицинскому специалисту и не делайте выводы самостоятельно!
Источник: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/vitamin-d-and-your-health-breaking-old-rules-raising-new-hopes
У Long Life Recipes есть два вида витамина D в форме клатратного спрея:
* D3 PRO 2000 (со вкусом яблока)
* D3 Daily 600 (со вкусом яблока или вишни)
Какую дозировку выбрать именно вам?
Ответ на этот вопрос должен дать ваш врач, у которого перед глазами результаты ваших лабораторных исследований и он же подберет индивидуальную дозировку, подходящую именно ВАМ.
В общем смысле дозировка 600МЕ в одном впрыске предназначена для регулярного приёма и поддержания нормального уровня Витамина D.
Дозировка 2000МЕ — чаще назначается при плохой индивидуальной усвояемости витамина D или когда необходимо быстро восполнить его дефицит и обеспечить повышенную поддержку организма.
В любом случае, мы всегда рекомендуем консультироваться с вашим врачом.
Ознакомиться подробнее и приобрести можно на Ozon, Яндекс.Маркет, Сбер Мегамаркет и Wildberries
БАД не является лекарственным средством