Наше поведение определяют наши потребности. Например, у меня есть потребность в пище, значит я пойду и буду добывать себе еду, а именно устроюсь на работу, заработаю денег и куплю себе еду. Очень простой пример, который иллюстрирует, как наше поведение зависит от наших потребностей.
Давайте вспомним пирамиду Маслоу. Первый уровень пирамиды – физиологические потребности, второй – потребность в безопасности. Это две важные ступени, без удовлетворения которых невозможно удовлетворять потребности последующих уровней. Ведь согласитесь, без приема пищи мы вряд ли будем задумываться о закрытии каких-либо других потребностей, например, духовных. К чему я веду. К тому, что хотим мы этого или нет, потребность есть, и она должна быть удовлетворена, по-другому никак.
А теперь представим, что все наши базовые потребности (еда, безопасность и т.д.) закрыты. Но потребность, к примеру, в любви и признании – нет. И в любом случае, мы должны будем удовлетворить их. А вот каким образом – это уже важный вопрос, который, как раз будет проявляться в нашем поведении. И если с добычей еды более-менее все понятно – взял и купил, то как же быть с потребностью, например, в признании? Хорошо, если такая потребность удовлетворяется, скажем, конструктивно. Человек достигает каких-либо высот на своей работе, продвигается по карьерной лестнице. Потребность закрыта в таком случае. А если не получается достигать высот, если не везет с работой? В этом случае потребность не закрывается. И тогда можно наблюдать, как человек будет требовать от других людей это самое признание.
Это довольно общие примеры, на которых я наглядно показала, что за нашим поведением стоят наши потребности. И зачастую, они прекрасно осознаются. Человек сам так и говорит: «Мне не хватает любви. Мне не хватает признания».
Но бывает, когда нашим поведением «управляют» наши психологические потребности, и мы этого не осознаем, не замечаем. Вот сейчас я хочу уделить именно им внимание. Какие потребности я имею в виду, когда говорю «психологические потребности»? Приведу пример.
Девушке не хватает внимания от своего молодого человека. Он постоянно на работе, занят. Ее потребность заключается именно в этом внимании. И она решает «пропасть» на некоторое время, сократить общение, не созваниваться, не встречаться. Почему она выбирает такое поведение? Потому что в ее понимании, после прекращения общения ее молодой человек начнет больше уделять ей внимание. Таким образом потребность этой девушки заставляет определенным образом ее действовать.
Приведу еще один пример, касающийся межличностных отношений. У молодого человека есть потребность в отношениях. Он очень хочет создать партнерские романтические отношения, но у него не получается. И каждый раз, когда этот парень знакомится с девушкой, он делает все, чтобы ей понравиться. Молодой человек может рассказывать, какой он классный, какая у него интересная жизнь, показывать свой день, и как много чего он сделал. Только вот девушкам такое поведение будет казаться навязчивым, что будет вновь отталкивать этого парня. Т.е опять же за его поведением будет стоять потребность (быть в отношениях), которая как раз-таки и смоделирует это самое поведение.
Необходимо осознавать свои потребности, и научиться конструктивно их удовлетворять (т.е. не в ущерб себе и другим). Что нужно для этого сделать?
Во-первых, отслеживать свое поведение, и задавать себе вопрос: «А что меня побуждает сейчас поступать именно таки образом? Почему я выбираю действовать так?»
Во-вторых, отвечая на такие вопросы, вы и поймете свои истинные потребности.
Допустим, девушка из первого примера поняла свое поведение и осознала свою потребность. Тогда в дальнейшем она сможет рассмотреть другие варианты удовлетворения этой потребности. Например, просто поговорить со своим молодым человеком и напрямую сказать, что ей хочется больше получать его внимания. Из второго примера парень, также осознав поведение и потребности, уже не будет стараться понравиться. Да, он хочет отношений, и поэтому он знакомится, общается и выбирает, не цепляясь за какую-то выбранную девушку и не навязывая ей свое общение.
Итак, сейчас резюмирую основную мысль этой статьи. Необходимо понимать, что за вашим поведением стоит какая-то потребность. Поэтому нужно отслеживать и анализировать свое поведение и свои эмоции, чтобы понять эту свою потребность. После того, как вы поймете свою потребность, вы сможете удовлетворять ее более конструктивным способом.