Первый месяц весны распахивает свои двери.
Предлагаю сотворить месяц на свой вкус. Рисуем мандалу и наполняем март своими смыслами и намерениями.
Такая практика поможет продумать и сгармонизировать планы на месяц. При рисовании могут прийти ответы-подсказки. На что стоит обратить внимание? Какое направление развития или деятельности будет более результативным? Все ответы уже есть внутри вас. Доверьтесь себе, интуиции и творческому процессу сотворения мандалы.
🌷 В мандалу заложено намерение смотреть в свою глубину с честностью и открытостью, вспомнить о своих мечтах и детализировать видение своего будущего.
🌀 Мандалы – это не просто творческий способ провести вечер. Это настоящая терапия. При рисовании происходит глубокая работа с нашим бессознательным, которое отвечает за наши выборы, уровень энергии и мотивацию.
❣ Каждый цвет отвечает за определённое внутреннее состояние. Наше внутреннее «Я» даёт соответствующие сигналы. При условии, что цвета мы выбираем интуитивно.
❣ Фигуры, которые мы рисуем во время создания мандал, отражают наше состояние, эмоции и чувства. Рисовать следует от сердца, а не от ума.
❣ Доказано, что мозг не видит разницы между тем, что происходит только в мыслях или наяву. С помощью мандал мы можем дать новую установку мозгу.
❣ Иногда нам тяжело выразить эмоции. Особенно негативные: злость, агрессию, негодование. В нашем обществе это не принято. Мандала помогает освободиться от ментального, эмоционального, информационного мусора и деструктивных мыслеформ, снять тревогу и беспокойство.
Делись с друзьями и рисуйте вместе.
♻ Размещайте ваши мандалы в комментариях с описанием:
🔹 что чувствовали, когда рисовали
🔹 легко ли работалось над мандалой
🔹 какие испытывали внутренние ощущения
🔻 Если рисовали февральскую мандалу, проанализируйте свой месяц и напишите:
🔸️ как он прошёл
🔸️ как вы себя чувствовали
🔸️ какие позитивные события произошли
🔸️ что уже сделали
🔸️ что ещё планируете.
Рабочую тетрадь для создания своей мандалы месяца вы можете скачать по ссылке
Буду рада обратной связи.
#арттерапия
#мандаламесяца
#творчество