Приветствую Вас на канале "Спасибо Вкусно".
Каждое утро все мы просыпаемся под звон будильника и быстренько собираемся на работу. Сначала в душ, потом кофе и пару бутербродов с колбасой и сыром или яичница глазунья с сосиской, поджаренные на скорую руку, и можно бежать трудиться.
Но как же быть во время ПОСТА, ведь ни колбасу, ни сыр, ни яйца в это время нельзя.
Есть у меня несколько отличных идей для этого случая!
1. Сэндвич с авокадо 🥑 и помидором 🍅 (или по нашему Бутерброд с авокадо и помидором).
Чтобы приготовить сэндвич - поджариваем на сухой сковороде или в тостере пару кусочков любимого хлеба (у меня бездрожжевой), а в это время очищаем авокадо половинку разминаем вилкой в пюре, а вторую половину режем дольками. Нарезаем колечками помидор, листик салата моем и обсушиваем полотенцем. Когда хлеб поджарился, смазываем одну половинку пюре авокадо, солим (перчим по желанию), сверху выкладываем несколько долек авокадо, лист салата и пару колечек помидора. Накрываем все вторым румяным ломтиком хлеба и ВУАЛЯ, наш ПОСТный сэндвич с авокадо готов!
2. Овсяная каша на яблочном соке.
Для тех, кто не представляет с утра завтрака без овсяной каши, также есть отличный вариант сварить ее не на молоке, а на яблочном соке 🍏
Нам понадобится 1 стакан овсяных хлопьев, 500 мл яблочного сока и 1 ст.л. меда по желанию. Также можно добавить немного корицы.
Яблочный сок, мед и корицу ставим на огонь и доводим почти до кипения, высыпаем в него овсянку, убираем огонь на минимум и варим, постоянно помешивая до готовности.
Перекладываем готовую кашу в тарелку, сверху можно посыпать свежими ягодами и орехами.
3. СМУЗИ
Ну и в завершение, вариант для тех, кто соблюдает пост с обязательной целью похудеть.
Смузи - это густой коктейль из взбитых в блендере фруктов, ягод или овощей
С таким завтраком вы точно и витаминами запасетесь и красивую фигуру приобретете очень скоро.
Для приготовления смузи в чашу блендера кладем овсяные хлопья и измельчаем их, туда же добавляем кусочки банана и 1 стакан персикового сока, 1 соловую ложку семян тыквы. Хорошо взбиваем блендером до однородности. Переливаем в стакан и наслаждаемся вкусным завтраком.
Ну как вам варианты ПОСТных завтраков?
Другие постные рецепты на Спасибо Вкусно вы можете найти в нашей подборке ⤵️
ПОСТные БЛЮДА
Если Вам интересны и полезны наши посты, статьи и видео рецепты:
Делитесь ими в социальных сетях!👍
Подпишитесь в Дзен, YouTube, Telegram, VK
🎁 Поддержите канал донатом
❤️ Спасибо за лайк и комментарий!