Лимон — безусловный лидер по содержанию витамина C. Если о его пользе для иммунитета знают все, то о побочках чрезмерного потребления в курсе лишь единицы. Например, пара долек ароматного лимона придаёт чаю особый вкус, но делает напиток вредным для организма. Турецкие эксперты уверены: как и со многими продуктами, с ним важно соблюдать умеренность, пишет «Российская газета».
По словам медиков, лимон усиливает свойства чая. Не рекомендуется пить его незадолго до сна — эффект будет словно от крепкого кофе. А ещё вместе с чаем можно не заметить и потребить лимона больше, чем нужно организму.
Кроме того, в лимонах содержится аминокислота тирамин. Она стимулирует кровоснабжение головного мозга, а в больших дозах вызывает мигрень и хронические головные боли.
Осторожнее есть цитрус следует людям с проблемами ЖКТ. Кислый лимон может вызывать изжогу и даже тошноту. А чрезмерное потребление фрукта провоцирует появление язв в пищеварительном тракте.
Также аккуратнее стоит быть с лимонной цедрой, которую часто добавляют в выпечку. Корки плода богаты оксалатами, которые оседают в почках и превращаются в камни. Аскорбиновая и лимонные кислоты вредят и зубам: они разъедают эмаль, повышая риск кариеса.
Если в питании умеренное количество лимона только на пользу здоровью, то однозначно следует отказаться от народных рецептов красоты на основе его сока. Он вызывает ожоги на коже, высушивает её, а волосы делает ломкими.