Благодарность...
☝Пять научных фактов о пользе благодарности
✅снижает воспаление;
✅повышает качество жизни при серьёзных хронических заболеваниях;
✅улучшает самочувствие, снижает уровень стресса;
✅помогает справляться с завистью;
✅повышает стрессоустойчивость и ресурсы психики.
Всё это отражает только малую часть могущественной силы благодарности Вселенной, доступ к которой есть у каждого человека.
Возьмите за правило: каждый день благодарите.
За что? Это подскажет вам ваше с♥️ердце.
Вам в помощь замечательный дневник благодарности.
Мне он очень нравится.
✅Есть возможность добавить фото
✅Есть возможность текст сказать голосовым сообщением
✅Каждый раз, открывая приложение, появляется замечательная цитата.
Вот название приложения Gratitude app
Загляните в свое сердце. Подумайте, кого вы можете поблагодарить за то, что они появились в вашей жизни.
Все кто появляются в нашей жизни, они приходят не случайно.
Кто-то даётся для опыта, кто-то для испытания, кто-то для радости и жизни.
Вспомнили кого вы можете поблагодарить?
Теперь поблагодарите хотя бы 7 человек.
Уверен, когда вы закончите это делать, вам очень тепло и хорошо станет на душе.
Практикуйте это упражнение хотя бы раз в неделю и вы удивитесь, тем изменениям, которые начнут происходить в вашей жизни...
Я благодарен своим родителям папе и маме, что когда-то им пришла в голову замечательная идея сотворить меня.
Я благодарен моей любимой Ланочке за то, что она уже более 25 лет меня любит и дарит свое любовь и заботу.
Я благодарен мои взрослым сыновьям Владиславу и Станиславу за возможность гордиться вами, восхищаться и учиться у вас.
Я благодарен своей любимой доченьке Настеньке, благодаря которой я в свои 53 года себя молодым отцом и это такое счастье заботиться о ней и видеть как она растет.
Я благодарен моим друзьям: Алексею, Виталию.
Я благодарен моему Сенсею Николаю Ивановичу за годы тренировок.
Я благодарен Николаю Николаевичу и Наталье Вячеславовне за возможность участвовать в летней школе Федерации Айкидо, а еще за бесценные ваши советы и заботу.
Я благодарен Вадиму за " натаскивание" перед аттестацией и за требовательность и жесткость.
Я благодарен моим уке Станиславу и Алексею.
Я благодарен всем людям, которые появились в моей жизни.
Благодарю...
#василийкнязев
#благодарность
#вашеокружение
#кто_вы
#самопознание
#жизнь_вкайф
#драйв
#федерация_айкидо_россии