Наш организм не создан для постоянной жизни в режиме выживания. такой темп истощает наши силы. первое, что нужно сделать для выхода из него - замедлиться. сделать перерыв и не винить себя за отдых. иногда мы живем так по привычке, даже когда реальной необходимости в этом нет.
- все должно быть сделано как можно быстрее, в быстром темпе, даже если нет четких ограничений по времени
- полный хаос в календаре и в задачах, дела и встречи часто переносятся, часть забывается
- незначительные негативные события воспринимаются как конец света
- физиологические проявления стресса - учащение пульса, повышение давления, холодный пот, проблемы с ЖКТ, ощущение напряжения
Наш организм не создан для постоянной жизни в режиме выживания. такой темп истощает наши силы. первое, что нужно сделать для выхода из него - замедлиться. сделать перерыв и не винить себя за отдых. иногда мы живем так по привычке, даже когда реальной необходимости в этом нет.
