Как быть мамой, если у тебя ментальное расстройство?
📍У меня диагностировано биполярное расстройство 2 типа с 2019 года. Но его признаки были у меня с подросткового возраста, лет с 14-15.📍
‼Из международного классификатора заболеваний:
БАР или биполярное аффективное расстройство – расстройство, характеризующееся двумя или более эпизодами, в которых настроение и уровень активности пациента значительно нарушены, это нарушение состоит в некоторых случаях из повышения настроения и повышенной энергии и активности (гипомания или мания), а в других - в снижении настроения и снижении энергии и активности (депрессия). Повторяющиеся эпизоды гипомании или мании классифицируются только как биполярные.
‼‼Моя самая длинная гипомания длилась 3 месяца. И сейчас, анализируя то, что происходило тем летом,я понимаю, что таких эпизодов у меня было много.
И это было каждое лето. Вместе с тем, я думаю, что гипомания тогда перемешивалась с моментами ремиссии и мне казалось, что все хорошо.
🔸Я помню это ох%%льное чувство, что я все могу. Я знаю, о чем думают другие люди. Я могу читать мысли других. Я понимаю своего ребенка на уровне “Бог” — любой его плач сразу же я интерпретировала под определенную шкалу и давала ему то, что он хочет.
🔸И всегда попадала в яблочко. Заплакал он от того, что забрали игрушку — утешила и обняла. Или заплакал от боли, потому что упал. Иду, скорее, малыш, мама уже обнимает тебя. В общем, ситуаций было много. И в каждой из них я была на высоте.
📍Я помню, как было здорово проснуться рано, позавтракать, приготовить обед, написать планы на день, написать в свой дневник, сделать пару-тройку рабочих задач и после этого уже общаться с семьей.
В течении дня я делала много разной бытовухи и рабочих задач — я тогда работала удаленно и моему сыну было 2,8 лет.
Это были настоящие американские горки нон-стоп. Помимо основной работы я брала ещё халтурки в виде написания текста на заказ, ведения страницы в ИГ, транскрибацию текста. И ещё я училась.
Очень много и разному. От рабочих обучений до обучения в школе радио. Ещё и китайский собиралась выучить.
🔸Мой день был очень насыщен и на простой отдых время я себе не выделяла. Работая 5/2, на выходных я много читала.
📌Вспоминая сейчас это, я понимаю, что для моего состояния это был настоящий ад. Все мои ресурсы истощились и были на нуле.
🔸От мужа не было поддержки. А более того, он был хроническим алкоголиком и абьюзером. Да, он работал. Но в свободное от работы время — бухал. А я была одержима идей, что я его вылечу и спасу.
🔸Я просмотрела, пожалуй, все ролики на ютубе про созависимость и алкоголизм. Я даже приняла за правду теорию о том, что в алкоголизме близкого виновата его семья. Или это не теория? Я не знаю.
‼Я старалась вести себя по-другому, поддерживать и просила идти лечиться. Эти разговоры были похожи на какой-то бесконечный круг карусели. Вот я его прошу, он соглашается, я воодушевляюсь, он снова пьет, я в бешенстве🤬
И так месяц за месяцем.
Когда в середине сентября я проснулась от того, что я хочу умереть и больше не могу жить, я испугалась. Где моя энергия? Где мой любимый мозг, который со скоростью света решал все поступающие задачи? Почему я больше не испытываю радость и счастье? Почему в груди огромная сосущая пустота и больше ничего нет?
🥺Мне было очень-очень плохо. Я еле-еле вставала, чтобы выполнить обязанности по дому и по работе. Никто вокруг не знал и не замечал изменений в моем состоянии😔
‼‼‼
Мамы с БАР2 часто настолько сильно маскируют проявления, боясь осуждения и окутанные собственными навязчивыми мыслями, что никто не знает, что у них в голове и в сердце сейчас ад.
‼‼‼
Я не могла сказать никому. Я была одна в своем болоте депрессии. Мой мозг превратился в пластилин, который был очень инертным. Я много плакала. Любое слово коллеги могло вызвать во мне бурю — я думала, что они все знают и специально меня проверяют, чтобы уволить.
🔸В моем случае депрессивный эпизод был смешанный, так как помимо апатии появилась ещё и агрессия и раздражительность. Мне хотелось только спать и больше ничего.
📍📍Если сравнивать два состояния — гипомания и депрессия, то это как ангел и дьявол. Я не знаю почему я обращаюсь сейчас к религиозным терминам — я атеистка, но это описание кажется мне наиболее красочным.
В гипоманию я была прекрасна, полна сил и энергии.
Мне нравился мой мозг! Он был как суперкомпьютер — ощущение, что каждая мысль кристально чистая и ясная, что я знаю устройство Вселенной и жизни, люди и вещи вокруг были очень красивыми. Тогда я очень много и быстро говорила.
Я могла вывалить на случайного прохожего свои мысли и то, что происходит у меня сейчас в жизни. И я считала, что каждый человек — это мой друг. И что все вокруг улыбаются и радуются мне. Звучит как безумие, да? Но в этом вся красота гипомании.
Я постоянно была под кайфом — вот так бы я это описала.
Есть исследование о том, что люди с БАР2 не склонны к употреблению наркотиков и алкоголя.
Потому что и так хорошо и мозг находится в измененном состоянии. Мне так хорошо, что я хочу всех обнять и пожелать добра и мира. Зачем мне ещё какие-то вещества? Но в то лето я каждые выходные с подругой выпивала бутылку вина. И мы считали это нашим пятничным днем. И супер-расслаблением после трудовой недели. Думаю, что ещё чуть почаще и я бы выпивала каждый день, считая, что это мне помогает и дает супер-силу.
Во время депрессии ко мне приходил демон в виде пустоты и отчаяния.
Это ужасное, некрасивое, мерзкое, липкое и грязное состояние — так я могу описать свои ощущения.
Представьте, что вы за одну секунду из лимузина попадаете в душную маршрутку, набитую людьми. Так происходил у меня переход от гипомании в депрессию. Я засыпала полная сил и уверенности, любви к себе и счастья. А просыпалась в сером темном мире, без радости, в опустошении.
Я помню, что описывала это для себя как болото. Воздух вокруг меня становился как-будто бы вязким и мне было сложно делать любое дело — от умыться и почистить зубы до выполнить работу в срок.
Мой мозг замедлялся как черепаха.
Я очень страдала от этого. Я не могла сосредоточиться ни на чем. Я не могла больше читать по несколько книг одновременно. Я даже одну страницу в книге с трудом прочитала, приходилось перечитывать по несколько раз.
Тогда я не понимала, что вместо борьбы с моим состоянием, мне нужно научиться с ним жить…
Продолжение следует
Автор: Гришкова Наталья Алмасовна
Специалист (психолог), Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru