Новоиспеченным родителям хочется, чтобы ребенок крепко спал всю ночь, да еще и в своей кроватке. Но в реальности все выглядит иначе. Младенец ворочается, просыпается с криком, просит есть каждые 2-3 часа. А еще он может долго засыпать и быстро привыкает к определенным ритуалам (сосание груди, укачивание и другим). Родители пытаются применять модные методики, описанные психологами и консультантами, но и те не всегда работают. Так что же мы делаем не так? Для начала — ожидаем от детей, что они будут идеальными, как роботы, считает автор книги «Отдых: наука о сне» Элис Грегори.
1. Недостаток сна вызывает СДВГ?
Еще в 2017 году профессор Сандра Коойдж из Медицинского центра Университета ВУ в Амстердаме заметила, что 75% детей и взрослых с СДВГ страдают от проблем со сном: они дольше засыпают и чаще ворочаются во сне.
Но нет никаких исследований, доказывающих, что у детей, которые спят хуже, чем другие, обязательно появится этот синдром. Во-первых, статистику собирали среди детей школьного возраста и нет точных данных по младенцам. На сон подростков могут влиять и другие факторы. Во-вторых, провести точную связь между недостатком сна и развитием СДВГ можно только тогда, когда ученые отберут группу подопытных и разделят ее на две части. Одни будут спать как обычно, а вторых будут лишать сна, чтобы убедиться, как это влияет на организм. Но такие опыты не гуманны, и их никто не будет проводить.
А вот на память и общее эмоциональное состояние нехватка сна действительно влияет. Если ребенок плохо спит, он больше капризничает, так как хуже справляется со стрессом. Это подтвердили некоторые наблюдения.
Полностью статья - на сайте.