Ссылаясь на научные исследования, можно с уверенностью сказать, что чай действительно полезен для борьбы с лишним весом. Ссылки на исследования:
(Auvichayapat et al., 2008). (Chantre and Lairon, 2002). (Nagao et al., 2005) до 1,8 кг (Nagao et al., 2007). (Nagao et al., 2007). (Chan et al., 2006). Hursel et al. (2011) и Phung et al. (2010).
О чём это говорит?
Исходя из выше перечисленных исследований мы заключаем -хороший чай действительно может снизить массу тела.
В выборках происходило снижение веса от 700 грамм до 3 кг. Но стоить понимать, что в исследованиях брали экстракты, поэтому для получения такого эффекта в реальной жизни, нужно пить хороший чай стабильно от 3 до 6 стаканов в день.
Какой чай пить?
Для похудения нужно пить такой чай, в котором содержится большое количество катехинов, а следовательно это зелёные и чёрные чаи, но желательно свежие и высокого качества (высокогорные, выращенные не на химических удобрениях).
Друзья, спасибо вам за внимание, пейте хороший чаи, но не забывайте и об активности!