Давайте обсудим подготовку тела к беременности (причем не только вашего, но и партнёра)
Когда начинать?
Хотя бы за ТРИ МЕСЯЦА до предполагаемого зачатия. Если есть проблемы со здоровьем, то есть смысл начать раньше, но этот вопрос решается индивидуально в каждой конкретной ситуации
Для начала надо сходить к врачу и сдать анализы:
- Женщина к гинекологу + если есть хронические заболевания, к врачу по профилю
- Мужчина может посетить терапевта + если есть какие-то отклонения, необходима консультация профильного специалиста
И вам, и партнеру необходимо будет сдать анализы. Вот подробный список:
Анализы для будущей мамы
- Общий анализ крови
- Общий анализ мочи
- Госпитальный комплекс (анализы на ВИЧ, Гепатиты В и С, сифилис)
- Группа крови и резус-фактор (но тут плюс-минус, потом все равно сдавать в ЖК во время ведения беременности, есть смысл только если не знаете свой резус-фактор)
- Глюкоза венозной плазмы натощак
- Антитела IgG к вирусу краснухи, кори, ветряной оспы
- ТТГ (можно добавить Т3 свободный и Т4 свободный)
- Витамин Д общий 25(он)витамин Д
- Мазок гинекологический и ПЦР на ИППП (а это четыре возбудителя: гонококк, хламидии, трихомонада и микоплазма genitalium)
- Мазок цитологический с шейки матки (ПАП-тест или жидкостная цитология) + тест на ВПЧ (после 30 лет)
- УЗИ органов малого таза на 5-7 день менструального цикла
- УЗИ молочных желез на 5-11 день менструального цикла
- Консультация стоматолога (желательно полностью санировать ротовую полость и решить все возможные проблемы с зубами ДО беременности и родов)
В зависимости от того, какая у вас специальность - задумайтесь о том, чтобы сделать флюорографию заранее, чтобы во время беременности не было необходимости посещать тубдиспансеры. Исследование надо пройти хотя бы за 3 месяца до предполагаемого начала усиленного зачатия, а лучше и того раньше. Но точно в том месяце, когда сделали флюорографию (вы или партнёр) нужно предохраняться
Задумайтесь о прохождении всех необходимых прививок. Например, прививка от ветряной оспы (в простонародии "ветрянка") , которая может быть опасна для малыша, если вы заболеете в период беременности. Особенно обратите внимание на этот момент после получения результатов анализов на IgG к кори, краснухе, ветрянке. Или может быть есть смысл привиться от гриппа перед наступающим сезоном. Здесь по ситуации
Если у вас есть какие-то хронические заболевания, то нужна консультация специалиста соответствующего профиля. Например:
- Хронический цистит - уролог
- Порок сердца - кардиолог
- Гипотиреоз - эндокринолог
- Единственная почка - нефролог
Могут понадобиться дополнительные анализы в зависимости от состояния вашего здоровья
Анализы для будущего папы
▪️Общий анализ крови
▪️Общий анализ мочи
▪️Госпитальный комплекс (анализы на ВИЧ, Гепатиты В и С, сифилис)
▪️Группа крови и резус-фактор (особенно если ВЫ резус-отрицательны)
Что нужно/не нужно делать в эти три месяца?
Отказаться от вредных привычек вам и ПАРТНЕРУ (употребление алкоголя - в любых дозах, курение, использование психотропных средств), придерживаться здорового питания (средиземноморская диета) и оптимального режима работа-отдых, добавить умеренные физические нагрузки. В общем правильный образ жизни и ЗОЖ в полном смысле этого слова
Партнеру не перегревать область мошонки, отказаться за 3 месяца до и на период зачатия от тепловых процедур (очень горячая ванна, баня, сауна)
Начать прием фолиевой кислоты в дозе 0,4 мг в сутки и 200 мкг йода В ТАБЛЕТКАХ (в случае наличия заболеваний щитовидной железы или отклонений в гормонах - необходима предварительная консультация эндокринолога) не менее чем за 3 месяца до предполагаемого зачатия