Один из способов получить лучшее осознание и управление – это сделать обратную связь максимально наглядной. Так что сейчас мы создадим индикатор раппорта.
1. Шкала
Сначала нам нужно визуализировать шкалу. Выберите ту, которая вам более удобна и нравится. Это может быть стрелка, какой-то бегунок или что-то вроде термометра. Или просто лампочка цвет меняет. Шкала у нас будет от 0 до 10.
10 – полный раппорт, на сколько это только возможно.
0 - отсутствие раппорта.
Выбрали? Вот представьте себе эту штуку как можно лучше. Как у неё цвета меняются, как стрелка бегает, лампочки зажигаются. Поиграйте, может поменяете что.
2. Крайние состояния
Найдите в своём опыте два состояния – состояние максимального раппорта, когда вы готовы следовать за человеком, вы ему доверяете, чувствуете родство, понимаете с полуслова. Вообще раппорт по максимуму – это растворение. Когда кажется что не два человека, а как бы одно целое существо. И слова, и движения происходят совместно, единым целым. Нем "Я и Ты", есть "Мы". Это будет 10.
А второе состояние – состояние индифферентного отношения, его можно просто вспомнить из работы с индикатором доверия. Это будет 0.
3. Калибровка шкалы
А теперь наша задача связать шкалу с состояниями. Вспомните состояние раппорта и при это представляйте, что стрелка находится на 10. Свяжите это состояние с этим положением стрелки.
Потом аналогично для 0 – входите в состояние и представляете себе стрелку на 0.
Пройдитесь по шкале от 0 до 10 и обратно, прочувствуйте, как меняется ваше внутреннее состояние при переходе от раппорта к нейтральному состоянию. Сделайте это несколько раз. Потом свяжите это с положением на шкале.
4. Использование
Когда общаетесь с человеком, определите (по шкале) какой у вас с ним уровень раппорта. Индикатор можно представлять у него над головой. Смотришь на человека – а у него над головой пока ещё не нимб, но шкала какая-то есть. Со стрелками, цифирками или лампочками. Стрелка должна двигаться сама.
Проделайте то же самое ещё с 5-7 людьми.