Я чувствую вину, когда покупаю себе дорогую вещь или трачу на себя деньги, если еду в отпуск, если ем в кафе или ресторане, а не готовлю дома пять блюд и компот, как свекровь, если иду на массаж сама, а не веду ребёнка к остеопату, когда законно иду на больничный, а не хожу больная на работу, и не могу выйти на работу, если не помыла посуду, а легла спать, если делаю благо для себя, а не для других…
Могу продолжать долго😄🤦🏼♀
Список бесконечен…
Как заметить? Извиняюсь, испытываю агрессию, чувствую свою «плохость», несоответствие идеалам, высокая тревожность.
Хорошо, когда мы чувствуем вину по делу - обещала, но не сделала и подвела🤷🏼♀, причинила кому-то боль или ущерб, обидела…🥺
Это все про нашу человечность и совесть☝🏻
Плохо, когда мы чувствуем вину всегда, особенно, если делаем что-то для себя. Потому что она не дает нам заботиться о себе, выбирать для собственного благополучия, роста, развития🌸
Иногда это доводит до плачевных состояний. Например, материнского выгорания, ухода с работы, апатии, хронического стресса и усталости
Тут все очевидно, если батарейку не заряжать, в ней не будет заряда🔋
Если не подливать топливо, не менять расходники в машине вовремя 🚗, она перестанет ездить.
И смысл выражения «загнанная лошадь» вы тоже понимаете?🧐
Ваше тело нуждается в отдыхе и восстановлении!
Недавно разговариваю с клиенткой. Она рассказывает как она живет ради детей, мужа, сколько для них делает, что времени на себя нет, здоровьем своим давно не занималась, одежду себе не покупает… И что-то совсем морально и физически плохо, что хочется умереть, страшно… Вот пришла к психологу…
😢Обычно говорят:
😥Меня так воспитали
😓Я не умею
😏Я не знаю как можно по другому
Да, правда в том, что нас многому не научили. И многое недодали. И о чём-то мы узнаем только в процессе жизни. Но человек стал человеком именно потому, что умеет учиться.
Меняться.
Расти.
И развиваться в результате. Без всякого чувства вины😉👌🏻
Автор: Татьяна Андреева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru