Зависть. На сколько важно быть честным с собой?
Скажите, приходилось ли вам задавать себе вопросы: «ну почему им всем так легко все досталось, а мне все с большим трудом, и всего самой добиваться приходится?» Под этими словами много разных эмоций и чувств: ощущение несправедливости, жалости к себе, раздражения, зависти, гнева, обиды и стыда за то, что все это есть внутри вас. Все они расшатывают внутреннюю стабильность, лишают энергии, сил. Очень много ресурсов уходит на их сдерживание, отрицание «да нет, что вы, я не завидую».
Что делать с завистью? Быть честными с собой, признаться самим себе, что вы завидуете. Сказать себе: «похоже, прямо сейчас я чувствую зависть».
Важно принять, что в самой по себе зависти нет ничего неправильного, плохого, как вам могли говорить в детстве. Важно то, как мы с ней обходимся. Зависть вам говорит, что то, чему вы завидуете очень значимо и ценно для вас.
Зависть – отличный проводник, который показывает нам путь, по которому важно пойти. Она как фонарик выводит на новую дорогу, если по ней пойти, то в жизни начнутся долгожданные изменения. Она указывает путь к развитию, направление, по которому важно продолжать идти, чтобы получить желаемое.
Конечно, у вас есть выбор- продолжать завидовать, страдать и ничего не менять в своей жизни. Только помните, что внутри вас множество неиспользованных ресурсов, которые останутся лежать мертвым грузом, а они могли бы принести вам пользу.
Когда вы завидуете кому-то, или чему-то, обычно возникает желание обесценить другого человека и его ценность, чтобы самим было не так больно. Вам даже может стать легче, но на время, ведь вы не смогли поработать с тем механизмом внутри вас, который эту зависть запускает.
А иногда зависть становится на столько непереносимой, что хочется скрыться ото всех, убежать, чтобы люди не смогли догадаться, что вы им завидуете (иногда даже вы прекращаете общение с этими людьми).
Когда вы стремитесь получить то, что есть у другого, но пока нет у вас, помимо того, что это состояние может добавить вам отрицательных эмоций, вы в этот момент отворачиваетесь от себя, забываете про себя, про ваши настоящие истинные потребности. Замечали ли вы за собой, что сначала вам сильно хотелось того же, что есть у знакомых, но по факту этих вещей у вас нет просто потому, что они вам и не нужны, вы не чувствуете в них потребности???
А хотелось вам их потому, что вам важно было быть чем-то похожей/похожим на тех людей, у которых они есть.
Если вы завидуете, не довольны сложившейся ситуацией и постоянно оборачиваетесь на других, важно научиться помогать себе. Ведь вы сами по себе другие: у вас иные мечты, желания, система ценностей, потребностей.
Чтобы услышать себя и сделать шаг от зависти в противоположную сторону, разворачиваемся к себе и спрашиваем: «Что я могу сделать поменять в своей жизни уже сейчас, чтобы мне получить то, о чем я желаю?»
Чему и кому вы завидуете в своей жизни? И проявляется ли эта зависть у вас перед Новым годом?
Следующий пост будет про то, как можно зависть превратить в свой ресурс!
Автор: Захарова Татьяна Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru