Доброй всей среды, Друзья!
Сегодня с самого утра мы с девочками говорим всем комплименты:
А вы много сделали комплиментов?) Кому, если не секрет?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Хотела сегодня сходить в Магнит, но у меня не работало приложение(
И я не знала - что там нынче есть привлекательного)
Поэтому решила с самого утра удариться в готовку)
А к обеду приложение заработало) И я наоткладывала себе в записную корзинку всякой всякоты) Осталось сходить и посмотреть, что из предложенного есть в продаже) Может завтра и схожу)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
хачапури в микроволновке (150г), апельсин (80г) и сладкий чай (320мл) с лимоном
КБЖУК: 295/29,5/11,8/17,8/2,5.
Сегодня вместо 15г ц/з муки положила в хачапури 10г манки. Мне очень понравились) С удовольствием съела, запивая горячим сладким чаем)
Напоминаю рецепт:
Творог у меня 1%, вместо сулугуни голландский сыр, а вместо муки манка. Поэтому калораж намного меньше - почти на 100 калорий.
----------------------------------------------------------------------------------------
Потом я выпекала пампушки:
Очень они у меня получились вкусные и ароматные.
Теперь буду их готовить к борщу всегда!) И вам рекомендую)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
кофе (160г) и пирог (70г)
КБЖУК: 150/4,9/5,2/20,3/1,1.
После трудов праведных вкусно перекусить сам Бог велел)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
борщ (460г) с греческим йогуртом (25г), чесночной пампушкой (40г) и рубленными куриными сосисками (70г)
КБЖУК: 395/32,6/15,3/30,8/5,3.
Какие же вкуснющие получились пампушки! Обязательно приготовьте. Да и сосиски тоже получились очень вкусными. Ну, а про борщ я вообще молчу) В общем, обед сегодня у меня был выше всяких похвал.
Рецепт пампушек:
Рецепт сосисок:
Все ингредиенты порубить, смешать со специями и выложить на пергаментные листы. Завернуть каждую сосиску в пергаментный лист и отправить на 20 минут в духовку разогретую до 180 градусов. По истечению времени вытащить сосиски из пергамента и запекать их ещё в течении 10 минут.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (150г) с молоком (50г) и печенье сахарное (54г)
КБЖУК: 247/8,4/11/28,5/0,8.
И ещё одна порция печенья осталась) И три порции пирога Зебра)
А я уже хочу испечь новую вкусняшку)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
греческий йогурт (250г) и яблоко (200г)
КБЖУК: 266/20,8/5,8/28,5/8
Традиционный Светочкин ужин)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Надеюсь, сегодня все довольны?) Всем угодила?)
----------------------------------------------------------------------------------------
🔻ВСЕ мои рецепты находятся здесь🔻
🔺 Спасибо всем, кто ими пользуется 🔺
----------------------------------------------------------------------------------------
Юмор наше всё.
Кто там про мотивацию спрашивал?)
----------------------------------------------------------------------------------------
И на этом у меня вся информация на сегодня. Пока-пока!
Обнимаю вас, ваша Светлана Керимова 💋💋💋
Увидимся утром на моём втором канале Со Светой по соседству.