В психологии есть довольно много жестоких экспериментов и сегодня я расскажу один из них. Этот эксперимент поможет вам по-новому взглянуть на ваши трудности и даст мотивацию действовать.
Этот эксперимент был проведен в 1950 году, в Гарварде. Профессор Курт Рихтер брал крыс, помещал их банку с водой и замерял время борьбы. По итогу выяснилось, что в среднем крысы сопротивляются минут 15, а дальше бросают все свои попытки.
Затем был второй этап исследования. В этот раз ученый изменил условия. Он помещал крыс на какое-то время, а затем доставал ее и через какое-то время снова возвращал в банку. Как вы думаете, что произошло?
Время сопротивления значительно выросло. У крыс появился смысл, надежда, зачем ей бороться, зачем ей стараться. Ну раз 1 раз достали, могут достать и еще раз. И знаете сколько по итогу боролись крысы? Несколько дней! Крысы боролись за свою жизнь 60 часов! Вы только сравните, первоначальный результат в 15 минут и конечный в 60 часов.
Люди конечно не крысы и на их сопротивляемость влияет гораздо больше факторов, но у этого эксперимента есть что взять на заметку. Важно иметь надежду, что все может наладиться.
И это не про позитивное мышление, что все точно будет хорошо. Совсем не про это. Про то, что есть вероятность справиться, что может получиться.
Мы не можем быть на 100% уверены, что все будет хорошо, что у нас точно будет позитивный результат, что обязательно получиться. Но надежда на то, что попытка будет удачной, дает колоссальный ресурс продолжать бороться, пытаться, что-то делать.
Если смотреть на эффективность наличия надежды и отсутствия, то мы можем заметить большую разницу. Если надежды никакой нет, что все безнадежно, нет смысла пытаться, то результат естественно будет нулевой. Нет смысла что-то делать – зачем что-то делать? Нет действий – нет изменений.
Если же надежда есть, то есть смысл и что-то делать, что-то пробовать. Вернемся к тем же крысам. 60 часов попыток сохранить себе жизнь и 15 минут. Конечно, по результатам эксперимента погибли все. Это условия эксперимента, с ними ничего не поделать. А если переносить на реальную жизнь. За 60 часов могло многое измениться. Те же самые условия. Например, мог кто-то прийти и помочь, банка могла перевернуться, треснуть. А еще сама крыса могла что-то придумать и найти способ выхода из банки.
Пока есть надежда, борьба будет продолжаться. А пока борьба продолжается, есть вероятность, что можно что-то изменить. Только активные действия меняют ситуацию.
Если же говорить о неврозах, надежда очень важна при работе с тревожным состоянием. Пока человек мотивирован, пока он верит, что ему можно помочь, он будет готов действовать, пробовать и в конечном итоге он сможет справиться.
С неврозом справиться невозможно, если ничего не делать со своей жизнью. Надежда дает возможности и ресурсы для борьбы за лучшую жизнь.
Если же человек убежден в своем безнадежном состоянии, что ему ничего не может помочь. Ему и правда ничего не поможет, потому что он и не будет даже пытаться.
Если вы хотите справиться с тревожным состоянием, приглашаю вас на консультацию - https://taplink.cc/psy.luar
