Часто люди не хотят усердно работать, особенно если им не предоставляются какие-либо преимущества. Тем не менее, есть люди, которые работают неустанно и упорно, стремясь достичь своих целей. В их случае, достижение цели или получение вознаграждения за это является главным стимулом для выполнения работы, независимо от ее характера. Однако, если вы работаете только для достижения цели или награды, то эта работа может быть крайне трудной и непродуктивной.
Ученые провели эксперимент с детьми, которые любили рисовать. Сначала дети рисовали каждый день без какой-либо цели или вознаграждения, а затем им начали давать вознаграждение за каждый рисунок. Вскоре, когда вознаграждения перестали давать, желание рисовать у детей сильно снизилось по сравнению с тем, что было до того, как они начали получать награды. Это происходит потому, что система внутреннего подкрепления не работает, если вы занимаетесь чем-то только для получения награды.
Когда мы занимаемся учебой, работой, спортом или другой деятельностью, и делаем это только ради получения награды, то с каждым разом мы получаем все меньше и меньше удовольствия от самой работы. Кроме того, поскольку награда получается только в конце, мы не испытываем удовлетворения во время выполнения работы, что делает ее более сложной и болезненной.
Для того чтобы поддерживать мотивацию каждый день, необходимо научиться получать удовольствие не только от конечного результата, но и от самого процесса. Необходимо понимать, что любая работа может приносить удовольствие, даже если она трудная. Вам нужно научить себя получать удовольствие в процессе выполнения задачи, наслаждаться ею и получать удовольствие от выброса дофамина. Это поможет вам не только достичь своей цели, но и получать удовольствие от процесса работы.